Unsere Einstiegskurse im Campus Gym - dein perfekter Start ins Training
Unsere Einstiegskurse bieten wir fortlaufend an. Wir veröffentlichen monatlich neue Termine. Wir bitten darum von telefonischen u. o. Anfragen per Mail abzusehen! Ein genaues Datum können wir aufgrund von Feiertagen, unregelmäßigen Semesterterminen, Sonderveranstaltungen etc. nicht nennen. Neue Termine werden ca. eine Woche bevor sie buchbar sind, hier veröffentlicht!
Um unsere Trainingsphilosophie und die neuen Sportgeräte kennenzulernen, ist für jeden Teilnehmenden ein zweigeteilter (zwei verbindliche Termine mit dem /der Trainer*in) Einführungskurs verpflichtend. Neben allgemeinen Grundlagen, unter anderem wie ein nachhaltiges Ausdauerprogramm aussieht oder warum es wichtig ist, stets an seine Leistungsgrenze zu gehen, werden wir dir die einzelnen Geräte und ihren Einsatz für bestimmte Muskelgruppen und Trainingsmethoden vorstellen.
Um besser auf eure individuellen Bedürfnisse eingehen zu können, haben wir die Einstiegskurse in drei verschiedene Könnens- und Wissensstufen eingeteilt. Die genauen Termine für deinen Einstiegskurs entnimmst du bitte der unten stehenden Tabelle (Details). Pro Einstiegskurs gibt es zwei Termine!
Einstiegskurs "Erstis" für Einsteiger und Wiedereinsteiger
2 x 120 Minuten "Einstieg in das Training im Campus Gym" in Kleingruppen
- du brauchst kein Vorwissen und keine Fitness
- lerne das Training im Campus Gym "von null an"
- starte mit Gleichgesinnten und ohne vergleichende Leistungstests
- du erhältst einen Trainingsplan den du schon nach dem 2 Termin umsetzen kannst
- inklusive 14 Tage Nutzung des Campus Gym
- nach vollständigem absolvieren kannst du ein Campus Gym Ticket buchen und mit deinem persönlichen Training beginnen
Einstiegskurs "Bachelor" für Fortgeschrittene und Studienort-/Fitnessstudio-Wechsler
2 x 90 Minuten "Trainingsmöglichkeiten im Campus Gym" in Kleingruppen
- du verfügst schon über Vorwissen, da du bereits Fitnesstraining betrieben hast (in einem anderen Studio, sportartbegleitend, im Verein...), die Begriffe Satz, Wiederholung und Intensität sind dir bekannt
- baue dein Vorwissen aus und gestalte dein Training noch variabler und effektiver
- lerne neue Trainingsmethoden und Übungen kennen
- du erhältst einen Trainingsplan den du schon nach dem 2 Termin umsetzen kannst
- inklusive 14 Tage Nutzung des Campus Gym
- nach vollständigem absolvieren kannst Du ein Campus Gym Ticket buchen und dich kontinuierlich verbessern
Einstiegskurs "Master" für die Profis
2 x 90 Minuten "Trainings- und Bewegungslehre in Theorie und Praxis" in Kleingruppen
- du verfügst über mindestens ein Jahr Erfahrung im Fitnesstraining an Geräten, hattest schon einiges an Eisen in der Hand und der Begriff "Split Plan" ist ein alter Hut für dich
- lerne neue Übungen mit Langhantel, Kurzhantel und dem eigenen Körpergewicht kennen
- Wir erklären dir was der Punkt des momentanen Muskelversagens ist und wie du ihn überschreitest
- High Intensity Training, Supersätze oder Agonisten/Antagonisten Training, wir erklären dir mit welchen Methoden du das letzte Quäntchen Leistung aus dir heraus holst
- inklusive 14 Tage Nutzung des Campus Gym
Zu Beginn des Wintersemesters 2016/2017 haben wir unser modernes Sportzentrum am Horstmarer Landweg eröffnet. Im vergangenen Wintersemester haben wir hier wöchentlich in 330 Kursen ca. 4.500 Teilnehmer begrüßen dürfen. Wir freuen uns insbesondere über den riesigen Andrang auf unser 500 Quadratmeter großes Fitnessstudio, das Campus Gym.
Um möglichst vielen Angehörigen der Münsteraner Hochschulen ein effizientes Training in den neuen Räumlichkeiten zu ermöglichen, haben wir unsere Einstiegskurse eingeführt. Diese beinhalten neben einer Anleitung zum effizienten Fitnesstraining, eine zweiwöchige Probemitgliedschaft.
Solltet ihr nach den zwei Wochen feststellen, dass ihr doch keinen Gefallen an Fitnesstraining habt, seid ihr nicht vertraglich gebunden. So wird euer Portemonnaie nicht unnötig belastet und der Platz wird für jemand anderen frei.
Unsere Einstiegskurse bieten wir fortlaufend an. Solltet Ihr noch keinen Platz ergattert haben, so klappt dies sicherlich in naher Zukunft. Bedenkt bitte, dass keinem geholfen ist, wenn ihr euch beim Training gegenseitig auf die Füße tretet!
Wichtig: Beide Termine sind verbindlich und es ist Sportbekleidung mitzubringen!
Obmann: Marcel Höfener
Ansprechpartner für formale Fragen zum Fitness-/Kraftsport: Jens Felder
