Dance Fitness
verantwortlich:

Das ist ja witzig, das ist ja wie betreutes Party machen.

Freundliche Übungsleiterinnen bringen dich mit nicen Choreographien zu aktueller Musik ins Schwitzen und steigern deinen Puls. Bei diesem mittleren Maß an Anstrengung wird gemeinsam zur Musik abgespackt, sodass du den Kopf frei bekommen und vom Alltag abschalten kannst. Beim Tanzen bewegen wir alle Körperteile und bieten Abwechslung durch einen Kraftanteil, wie z.B. Squats. Außerdem fordern wir dich zwischendurch mit neuen Choreographien koordinativ heraus. Unsere Teilnehmer:innen versprechen dir, du wirst Spaß haben, den Kurs mit guter Laune und neuen sozialen Kontakten verlassen.

 

Kraft: Du möchtest tanzen und dich gleichzeitig kräftigen? Schnapp dir zusätzlich Hanteln! Sowohl für Einsteiger:innen als auch für Fortgeschrittene bieten verschiedene Gewichte die Ergänzung für deine Arm-, Rumpf- und Unterkörper Fitness.

Latin Moves: Du möchtest einen Salsa-Bachata-Kizomba Kurs besuchen, aber findest keine:n Tanzpartner:in? Bewege dich alleine zu lateinamerikanischen Rhythmen! Wir kombinieren Tanz- und Fitnesstraining in einfachen Schrittfolgen.

Der Kurs "Fortgeschrittene" spielt mit den unterschiedlichsten Elementen aus z.B. dem Tutting, Waacking und HipHop. Dabei wird deine Koordination zu Musik aus aller Welt geschult. Da im neuen Kursprogramm einige schwierigere Choreographien inbegriffen sind, ist es hilfreich, wenn bereits Tanzerfahrung oder ein gutes Körper- und Bewegungsgefühl vorhanden ist.

Überzeuge dich selbst und lasse dich von der Gruppenmotivation anstecken!

Nur der gebuchte Kurs kann besucht werden!

 

Voraussetzungen: Keine.

Mitzubringen: Sportschuhe, Getränk, Handtuch

Obmensch: Janine Stramm

 

Du bist dir nicht sicher, ob die Sportart deinen Erwartungen entspricht? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei den Anfängerkursen der Sportart bestehen.

Ausdauer

Kraft

Anstrengung

Koordination

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala beziehen sich auf die Eigenheiten und Anforderungen von Anfängerkursen. Fortgeschrittenenkurse, Kursspecials, etc. können davon leicht abweichen. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu, aber für eine grobe Orientierung und erste Idee der Sportart können sie sehr hilfreich sein. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir auf einer Übersichtsseite zusammengefasst.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
019001Hip HopMi19:45-20:45USH GR14.02.-27.03.Friederike Schmelz
10/ 18/ 25/ 33 €
10 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Alumni

33 EUR
für Gäste
019002FortgeschritteneMi21:00-22:00SZ R 407.02.-27.03.Meret Bülow
10/ 18/ 25/ 33 €
10 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Alumni

33 EUR
für Gäste
019003CardioDo17:00-18:00SZ R 10108.02.-28.03.Frieda Pelzhof
10/ 18/ 25/ 33 €
10 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Alumni

33 EUR
für Gäste