Du strengst dich gerne an und kannst dich auch quälen? Eisenbiegen und Hantelstemmen ist aber nicht so deins? Dann ist dieser Kurs evtl. genau das Richtige für dich. Durch eine Kombination (Zirkeltraining) von Eigengewichtsübungen wie Burpees, Push Ups und Crunches, niedrigintensiven Sprüngen und Läufen, trainierst du nicht nur all deine Muskeln, sondern verbrennst gleichzeitig auch ordentlich Kalorien und tust etwas für deine Ausdauer.

Body-Weight-Athletics meets Yoga:
Dieser Body weight athletics-Kurs ist mit Yoga Übungen umrahmt und förmlich zusammenge(schweiß)t. Der Kurs ist perfekt, wenn du dich bei den `Body weight athletics´ Übungen auspowern/quälen willst und zusätzlich in den kleinen Yoga-Sequenzen den Gleichgewichtssinn, die Flexibilität und den Geist trainieren möchtest.

Nur der gebuchte Kurs kann besucht werden!

Ein Probetraining ist aus organisatorischen und versicherungstechnischen Gründen nicht möglich! Auch ein Wechsel innerhalb der Kurse bei Verhinderung geht nicht!

Voraussetzungen: Dieses Training ist intensiv, deshalb sollte zu Beginn schon eine Grundfitness vorhanden sein!

Mitzubringen: Wasserflasche, eigene Fitnessmatte, Handtuch.

Du bist dir nicht sicher, ob die Sportart deinen Erwartungen entspricht? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei den Anfängerkursen der Sportart bestehen.

Ausdauer

Kraft

Anstrengung

Koordination

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala beziehen sich auf die Eigenheiten und Anforderungen von Anfängerkursen. Fortgeschrittenenkurse, Kursspecials, etc. können davon leicht abweichen. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu, aber für eine grobe Orientierung und erste Idee der Sportart können sie sehr hilfreich sein. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir auf einer Übersichtsseite zusammengefasst.