Ihr wollt mehr als Hüpfen im Freizeitpark oder auf dem Trampolin im Garten? Vielleicht wollt Ihr nicht "nur" auf den Füßen landen oder (endlich) einen sicheren Salto turnen? Dann seid Ihr beim Trampolinturnen genau richtig!
Unsere Anfängerkurse vermitteln Euch die Basics, sodass Ihr Euch auf dem Sportgerät wohlfühlt. Und im Kurs für Fortgeschrittene feilt Ihr an Eurem Potential, seien es der Bauchsprung, Saltovariationen, der Barani oder sogar bis hin zu fortgeschrittenen Schraubensprüngen und dem ersten Doppelsalto. Wir arbeiten unter anderem an Eurer Körperspannung, Beweglichkeit und einer sicheren Ausführung der Sprünge, ohne dabei den Spaß an der Bewegung aus den Augen zu verlieren. Lernt eine tolle neue Sportart kennen und vielleicht lieben. Wir freuen uns auf Euch!
Voraussetzungen:
A-Kurs: | Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Vom einfachen Strecksprung werdet ihr bis zu ersten Saltoversuchen und auch darüber hinaus angeleitet und begleitet. Um euch den Einstieg in die neue Sportart zu erleichtern, möchten wir euch bitten in den ersten 2 Wochen zu unserer Einführung zu kommen. |
| F-Kurs: | Vorerfahrungen aus der Sportart Trampolinturnen sind zwingend erforderlich! Teilnehmer*innen unserer A-Kurse, welche bereits eine P5 und dabei zumindest den ersten Salto rückwärts mit nur noch einer Hilfestellung beherrschen, sind hier richtig. Das Gleiche gilt für aktive oder ehemalige Sportler*innen eines Trampolinvereins mit ähnlichem Niveau. In unseren Fortgeschrittenenkursen sind alle herzlich willkommen, die von der P5 bis hin zur P8 üben. Hier könnt ihr die P8 erlernen, welche zur Teilnahme an Deutschen Hochschulmeisterschaften qualifiziert. - Dazu ist vermutlich eine mehrmalige Teilnahme an unseren Kursen nötig. Trampolinturner*innen, die bereits die P8 beherrschen können dennoch teilnehmen, müssen das eigene Training allerdings weitgehend selbst strukturieren. |
| F-freies Training | In diesem Kurs bist du genau richtig, wenn du bereits einen F-Kurs beim HSP besucht hast oder aus dem Vereinssport kommst und gerne an deinen bereits erlernten Elementen selbstständig weiterüben möchtest! Der Kurs wird alle zwei Wochen von einer Trainerin begleitet und angeleitet, so dass in dieser Zeit Fragen gestellt und neue Elemente ausprobiert werden können. In der weiteren Woche folgt dann das eigenständige Training. |
Mitzubringen: Gut sitzende, nicht verrutschende Sportbekleidung in der Ihr Euch gut bewegen könnt.
Obmensch: Hanna Schlusche
Du bist dir nicht sicher, ob die Sportart deinen Erwartungen entspricht? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei den Anfängerkursen der Sportart bestehen.
Ausdauer
Kraft
Anstrengung
Koordination
Körperkontakt
Die Angaben unserer Sportskala beziehen sich auf die Eigenheiten und Anforderungen von Anfängerkursen. Fortgeschrittenenkurse, Kursspecials, etc. können davon leicht abweichen. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu, aber für eine grobe Orientierung und erste Idee der Sportart können sie sehr hilfreich sein. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir auf einer Übersichtsseite zusammengefasst.
