Ihr wollt mehr als Hüpfen im Freizeitpark oder auf dem Trampolin im Garten? Vielleicht wollt Ihr nicht "nur" auf den Füßen landen oder (endlich) einen sicheren Salto turnen? Dann seid Ihr beim Trampolinturnen genau richtig!
Unsere Anfängerkurse vermitteln Euch die Basics, sodass Ihr Euch auf dem Sportgerät wohlfühlt. Und im Kurs für Fortgeschrittene feilt Ihr an Eurem Potential, seien es der Bauchsprung, Saltovariationen, der Barani oder sogar bis hin zu fortgeschrittenen Schraubensprüngen und dem ersten Doppelsalto. Wir arbeiten unter anderem an Eurer Körperspannung, Beweglichkeit und einer sicheren Ausführung der Sprünge, ohne dabei den Spaß an der Bewegung aus den Augen zu verlieren. Lernt eine tolle neue Sportart kennen und vielleicht lieben. Wir freuen uns auf Euch!

Voraussetzungen:
A-Kurs: | Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Vom einfachen Strecksprung werdet ihr bis zu ersten Saltoversuchen und auch darüber hinaus angeleitet und begleitet. Um euch den Einstieg in die neue Sportart zu erleichtern, möchten wir euch bitten in den ersten 2 Wochen zu unserer Einführung zu kommen. |
FA-Kurs: | Vorerfahrungen aus der Sportart Trampolin sind zwingend erforderlich! Du hast im letzten Semester einen A-Kurs belegt und würdest deine Fähigkeiten gerne weiter ausbauen? Teilnehmer*innen unserer A-Kurse, welche bereits eine P5 und dabei zumindest den ersten Salto rückwärts mit nur noch einer Hilfestellung beherrschen, sind hier richtig. In diesem Kurs wird daran gearbeitet den Salto vor- und rückwärts sicher allein ins Tuch zu turnen. Darüber hinaus werden auch weitere Elemente wie ½ Bauch und Barani gelehrt. Auch wenn du vielleicht schon weiter bist und selbstständig trainieren möchtest, bist du hier herzlich willkommen! Trampolinturner*innen, die bereits die P8 beherrschen können gerne teilnehmen, müssen das eigene Training allerdings weitgehend selbst strukturieren. |
F-Kurs | Vorerfahrungen aus der Sportart Trampolinturnen sind zwingend erforderlich! In unseren Fortgeschrittenenkursen sind alle herzlich willkommen, die Vorerfahrungen im Trampolinturnen haben, mindestens einen A-Kurs besucht haben und den Salto rw gut beherrschen. Hier könnt ihr die P8 erlernen, welche zur Teilnahme an den Deutschen Hochschulmeisterschaften qualifiziert. Darüber hinaus sind euch keine Grenzen gesetzt! Mit den ÜL könnt ihr individuell an euren neuen Sprüngen und Elementen weiterarbeiten. |
Mitzubringen: Gut sitzende, nicht verrutschende Sportbekleidung in der Ihr Euch gut bewegen könnt.
Obmensch: Hanna Schlusche
Du bist dir nicht sicher, ob die Sportart deinen Erwartungen entspricht? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei den Anfängerkursen der Sportart bestehen.
Ausdauer

Kraft

Anstrengung

Koordination

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala beziehen sich auf die Eigenheiten und Anforderungen von Anfängerkursen. Fortgeschrittenenkurse, Kursspecials, etc. können davon leicht abweichen. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu, aber für eine grobe Orientierung und erste Idee der Sportart können sie sehr hilfreich sein. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir auf einer Übersichtsseite zusammengefasst.