Wir freuen uns auf schöne sonnige Touren durchs Münsterland.
Hier findet ihr unser Kursprogramm:
Anfänger:innen (A)
(für (Wieder-)Einsteiger:innen in den Rennradsport, die ihre Ausdauer verbessern wollen)
wir wollen …
- die Regeln des Rennradfahrens in der Gruppe erlernen und viel Spaß beim gemeinsamen Radfahren haben
- die Baumberge bei Streckenlängen von 40 bis 70 km als Trainingsrevier nutzen
- die Zeit auf dem Rad pro Kurstermin je nach Stimmung in der Gruppe langsam steigern (Beginn ca. 1-1,5 h, Maximal 2,5-3 h)
Fortgeschrittene-Anfänger:innen (FA)
(für Radsportler:innen mit Erfahrungen im Rennradsport, die über eine gute Ausdauer verfügen)
wir wollen …
- die Regeln des Rennradfahrens in der Gruppe erlernen und viel Spaß beim gemeinsamen Radfahren haben
- die Baumberge bei Streckenlängen von 60 bis 90 km als Trainingsrevier nutzen
- die Zeit auf dem Rad pro Kurstermin je nach Stimmung in der Gruppe langsam steigern (Beginn ca. 2 h, Maximal 3 h)
Fortgeschrittene (F)
(für Radsportler:innen mit viel Erfahrungen im Rennradsport, die über eine sehr gute Ausdauer verfügen)
wir wollen…
- die vorhandene Ausdauer erweitern
- die Baumberge und den Teutoburger Wald bei Streckenlängen von 80 bis 110 km als Trainingsrevier nutzen
- pro Kurstermin 2-3 h auf dem Rad verbringen
- je nach Wetterlage und Stimmung in der Gruppe lange Einheiten (4h) einbauen oder Intervalltraining fahren
Gravel/Cyclocross (A/F)
In diesem Kurs zeigen wir euch auf eurem Gravel- oder Cyclocross-Rad die schönsten Radrouten in Münster und Umgebung. Wir fahren abseits asphaltierter Straßen und genießen die Natur in vollen Zügen. Ihr werdet in diesem Kurs eure Umgebung noch einmal mit einem neuen Blick kennenlernen.
Für alle Kurse gilt:
Bitte mitbringen: sauberes, straßentaugliches Rennrad (bzw. Gravel- oder Cyclocross-Rad), Klickpedalen im AF und F-Kurs (wir beraten euch gerne), Helm, Ersatzschlauch, Pumpe/Kartusche, wetterentsprechender Bekleidung, ausreichend Trinken & Verpflegung, etwas Geld, Ausweisdokument & Fahrkarte. Sonnencreme und -brille sind empfehlenswert.
Wichtig: Es besteht Helmpflicht.
Wenn ihr Rückfragen zu der Wahl des richtigen Kurses habt, meldet euch bitte beim Obmann.
Du bist dir nicht sicher, ob die Sportart deinen Erwartungen entspricht? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei den Anfängerkursen der Sportart bestehen.
Die Angaben unserer Sportskala beziehen sich auf die Eigenheiten und Anforderungen von Anfängerkursen. Fortgeschrittenenkurse, Kursspecials, etc. können davon leicht abweichen. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu, aber für eine grobe Orientierung und erste Idee der Sportart können sie sehr hilfreich sein. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir auf einer Übersichtsseite zusammengefasst.
