Rennradsport
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Rennradsport auch im Winterferienprogramm!!

Runter von der Rolle und rauf aufs Rad. Getreu dem Motto, dass Radfahren draußen doch am schönsten ist, bringen wir euch mit einem vielseitigen Grundlagenprogramm fit und gesund durch den Winter. So könnt Ihr im Frühjahr mit den ersten Sonnenstrahlen gut vorbereitet in die neue Saison starten.

Wenn du also Spaß am Radeln hast, wintertaugliche Kleidung besitzt und den Ehrgeiz aufbringst, dich auch ohne Sonnenschein in den Sattel zu schwingen, gesell dich dazu!

Bitte mitbringen: sauberes, straßentaugliches Rennrad (bzw. Gravel- oder Cyclocross-Rad), Klickpedalen im AF und F-Kurs (wir beraten euch gerne), Helm, Ersatzschlauch, Pumpe/Kartusche, wetterentsprechender Bekleidung, ausreichend Trinken & Verpflegung, etwas Geld, Ausweisdokument & Fahrkarte.

Kein Muss, aber dennoch hilfreich für eure Hinterfrau /euren Hintermann sind Schutzbleche.

Wichtig: Es besteht Helmpflicht.

Im Ferienprogramm bieten wir leider nur ein reduziertes Angebot an, weil sich erfahrungsgemäß weniger Teilnehmer:innen anmelden. Die jeweiligen Kurse können nur stattfinden, wenn sich ausreichend Teilnehmer/innen für die Kurse anmelden (ca. 10 pro Kurs).

 

Anfänger:innen (A)

(für (Wieder-)Einsteiger:innen in den Rennradsport, die ihre Ausdauer verbessern wollen)

wir wollen …
- die Regeln des Rennradfahrens in der Gruppe erlernen und viel Spaß beim gemeinsamen Radfahren haben
- die Baumberge bei Streckenlängen von 40 bis 70 km als Trainingsrevier nutzen
- die Zeit auf dem Rad pro Kurstermin je nach Stimmung in der Gruppe langsam steigern (Beginn ca. 1-1,5 h, Maximal 2,5-3 h)

Voraussetzung: Du bist bereits sportlich Rennrad gefahren (ca. 30 km.)

Kombinationskurs: Fortgeschrittene-Anfänger:innen (FA) und Fortgeschrittene (F)

(für Radsportler:innen mit Erfahrungen im Rennradsport, die über eine gute Ausdauer verfügen)

wir wollen …
- die Regeln des Rennradfahrens in der Gruppe erlernen und viel Spaß beim gemeinsamen Radfahren haben
- die Baumberge bei Streckenlängen von 60 bis 90 km als Trainingsrevier nutzen
- die Zeit auf dem Rad pro Kurstermin je nach Stimmung in der Gruppe langsam steigern (Beginn ca. 2 h, Maximal 3 h)

HSP Dunkeltreff für Fortgeschrittene-Anfänger:innen (FA) und Fortgeschrittene (F)

Dieser neue Kurs findet zur üblichen Sommerkurszeit um 17 Uhr statt. Das bedeutet, dass wir in die Dunkelheit reinfahren. Die Streckenwahl wird der Dunkelheit angepasst. Es wird immer die gleiche Strecke (je nach Witterung 60 oder 80 km) gefahren, damit sie allen bekannt ist.

Voraussetzung ist, dass ihr ein funktionierendes Vorder- und Rücklicht am Rennrad habt.Probiert vorher aus, ob euer Licht mindestens 3h hält. Falls ihr noch kein Licht habt, kann euch Markus beim Kauf beraten. Empfehlenswert ist das Tragen einer Leuchtweste. Eine einfache Leuchtweste gibt es für unter 20 Euro im Sportfachhandel.

Wichtig: Dieser Kurs ist nicht für Anfänger/innen. Ihr könnt nur teilnehmen, wenn ihr es schon gewohnt seid, in Gruppen zu fahren!

Gravel/Cyclocross (A/F)

Der Gravel bzw. Cycocross-Radsport boomt. Wir wollen euch in unserem neuen Kurs Techniken im Gelände vermitteln und mit euch auf gemeinsame schöne Geländetouren in und um Münster gehen.

Wenn ihr Rückfragen zu der Wahl des richtigen Kurses habt, meldet euch bitte beim Obmann.

Obmann: Markus Jürgens

Unsere Sportkurse werden unter strenger Einhaltung der Abstands- und Hygieneregelungen durchgeführt. Was muss ich beachten und mitbringen? Damit ihr für unsere Sportkurse gut vorbereitet seid, haben wir alles Wissenswerte auf einer Info-Seite zusammengefasst.

 

Du bist dir nicht sicher, ob die Sportart deinen Erwartungen entspricht? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei den Anfängerkursen der Sportart bestehen.

Ausdauer

Kraft

Anstrengung

Koordination

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala beziehen sich auf die Eigenheiten und Anforderungen von Anfängerkursen. Fortgeschrittenenkurse, Kursspecials, etc. können davon leicht abweichen. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu, aber für eine grobe Orientierung und erste Idee der Sportart können sie sehr hilfreich sein. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir auf einer Übersichtsseite zusammengefasst.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
232001ASa11:00-14:00Treffp. 422.10.-04.02.Carlos Gunnemann Malva, Tanja Ehrhardt
18/ 27/ 36/ 45 €
18 EUR
für Studierende

27 EUR
für Beschäftigte

36 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
232002FA/FSo11:00-14:00Treffp. 423.10.-05.02.Maximilian Tönies, Carlos Gunnemann Malva
18/ 27/ 36/ 45 €
18 EUR
für Studierende

27 EUR
für Beschäftigte

36 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
232003Dunkeltreff FA/FDo17:00-20:00Treffp. 420.10.-02.02.Markus Jürgens, Carlos Gunnemann Malva
18/ 27/ 36/ 45 €
18 EUR
für Studierende

27 EUR
für Beschäftigte

36 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
232004Gravel/Cyclocross A/FSo11:00-14:00Treffp. 623.10.-05.02.Steffen Kattert, Markus Jürgens
18/ 27/ 36/ 45 €
18 EUR
für Studierende

27 EUR
für Beschäftigte

36 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste