Gezielte Gymnastik für den gesunden Rücken.

Mit verschiedenen Geräten (Theraband, Sitzball etc.) wird unter fachkundiger Anleitung eine Gymnastik geboten, die Spaß macht, Muskeln lockert und kräftigt und die Wirbelsäule beweglich hält.

Eine wohltuende Entspannung rundet die Stunde ab.

Voraussetzungen: Keine.

Mitzubringen: Bequeme und warme Sportbekleidung, Nasen-Mund-Bedeckung (für den Ein- und Ausgangsbereich)

Ansprechpartner für formale Fragen zu den Gesundheitskursen: Janette Lindner

Du bist dir nicht sicher, ob die Sportart deinen Erwartungen entspricht? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei den Anfängerkursen der Sportart bestehen.

Ausdauer

Kraft

Anstrengung

Koordination

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala beziehen sich auf die Eigenheiten und Anforderungen von Anfängerkursen. Fortgeschrittenenkurse, Kursspecials, etc. können davon leicht abweichen. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu, aber für eine grobe Orientierung und erste Idee der Sportart können sie sehr hilfreich sein. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir auf einer Übersichtsseite zusammengefasst.