TEAM UP - aktiver werden, ankommen, sich wohlfühlen und gesund bleiben!

Du hast Lust, aktiv zu werden und etwas für deine Gesundheit zu tun? Du möchtest nach einer Sportpause wiedereinsteigen und die Gelegenheit nutzen, um neue Leute kennenzulernen? Mit unserem "TEAM UP"-Angebot kannst du Studierende über deinen Studiengang hinaus kennenlernen und an Kursen teilnehmen, die sich besonders gut für den Wiedereinstieg in regelmäßige Bewegung eignen. Ob frische Luft, sanftes Ausdauertraining oder ausgleichende Kräftigung: mitmachen lohnt sich!

Hinweis: Das Angebot eignet sich nicht für Studierende, die bereits mehrere Hochschulsportkurse besuchen.  

Kontakt
team.up@uni-muenster.de

Diese Kurse werden mit Unterstützung der Techniker Krankenkasse, dem Gesundheitspartner des Hochschulsports, angeboten.

Wir erkunden Münsters Norden – Vogelparadies und moderne Technik
Nördlich von Münster liegen die Rieselfelder. Wo früher die Abwässer der Stadt versickerten, ist inzwischen ein Natur- und Vogelparadies entstanden. Wir erkunden dieses herrliche Gebiet per Rad und fahren am Dortmund-Ems-Kanal wieder Richtung Stadt. Unterwegs wartet mit der neuen Schiffsschleuse modernste Technik zum Bestaunen auf uns.    

Die Tour startet und endet vor dem HSP Campus Café, (Horstmarer Landweg 86b Münster).
Streckenlänge: 23 km.
Dauer: 3 Stunden davon 2½ Std. Radfahren.
Ausweichtermin: Di. 30.05.um 16:30.

Fit für den Leonardo-Campus-Run

Du bist Lauf(wieder)einsteiger*in und hast dir zum Ziel gesetzt, 5 Kilometer am Stück zu laufen und das am liebsten schon beim Leonardo-Campus-Run? Vielleicht möchtest du auch den Frühling nutzen, um dich wieder mehr an der frischen Luft zu bewegen? Dann bist du bei diesem gesundheitsorientierten Lauftraining genau richtig!

Im Vordergrund steht das gemeinsame Laufen in der Gruppe! Als Sportwissenschaftler, Physiotherapeut und Marathonläufer stehen bei unserem Übungsleiter David Schönherr neben Läufen und Techniktrainings, auch Dehn- und Kräftigungsübungen sowie viele Tipps zu Ernährung, gesundem Laufen und der Teilnahme an Volks- und Straßenläufen, wie dem Leonardo-Campus-Run, auf dem Plan.

Mit der Teilnahme an diesem Kurs steht dir automatisch ein Startplatz beim Leonardo-Campus Run zur Verfügung.

Entlang des Wassers – Kanal – Hohe Ward – Werse

Wir fahren entlang des Dortmund-Ems-Kanals in den Süden von Münsters Süden. Dort wartet mit der Hohen Ward ein besondere Wasser- und Naturschutzgebiet auf uns. Wir rasten am romantischen Steiner See und fahren weiter in den kleinen Ort Albersloh. Von dort geht es auf verschlungenen Pfaden und mit einer weiten Pause am Wasser allmählich zurück nach Münster.

Die Tour startet und endet am Servatiiplatz, Paul Wulf Skulptur.
Streckenlänge: 40 km.
Dauer: ca. 4,½ Stunden, davon 3½ Std. Radfahren.
Ausweichtermin: Sa. 01.07. um 14 Uhr.

Yoga für Anfänger*innen

Dieser Yoga-Kurs eignet sich besonders für diejenigen, die Yoga schon immer mal ausprobieren und Schritt für Schritt die Grundtechniken lernen möchten. Ebenfalls willkommen sind alle, die generell Lust haben, sich wieder (mehr) zu bewegen, denn: Yoga ist eine tolle Gelegenheit für einen bewegten Ausgleich zum sitzenden Alltag und Unistress.