Body-Weight-Athletics
verantwortlich: Bertels, Sarah

Du strengst dich gerne an und kannst dich auch quälen? Eisenbiegen und Hantelstemmen ist aber nicht so deins? Dann ist dieser Kurs evtl. genau das Richtige für dich. Durch eine Kombination (Zirkeltraining) von Eigengewichtsübungen wie Burpees, Push Ups und Crunches, niedrigintensiven Sprüngen und Läufen, trainierst du nicht nur all deine Muskeln, sondern verbrennst gleichzeitig auch ordentlich Kalorien und tust etwas für deine Ausdauer.

Nur der gebuchte Kurs kann besucht werden!

Voraussetzungen: Dieses Training ist intensiv, deshalb sollte zu Beginn schon eine Grundfitness vorhanden sein!

Mitzubringen: Wasserflasche, eigene Fitnessmatte, Handtuch, Nasen-Mund-Bedeckung (für den Ein- und Ausgangsbereich).

Hinweis: Ferienspecials haben eine verkürzte Laufzeit (starten später oder enden früher, daher auch der Preisunterschied).

 

Ein Probetraining ist aus organisatorischen und versicherungstechnischen Gründen nicht möglich! Auch ein Wechsel innerhalb der Kurse bei Verhinderung geht nicht!

Unsere Sportkurse werden unter strenger Einhaltung der Abstands- und Hygieneregelungen durchgeführt. Was muss ich beachten und mitbringen? Damit ihr für unsere Sportkurse gut vorbereitet seid, haben wir alles Wissenswerte auf einer Info-Seite zusammengefasst.

Du bist dir nicht sicher, ob die Sportart deinen Erwartungen entspricht? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei den Anfängerkursen der Sportart bestehen.

Ausdauer

Kraft

Anstrengung

Koordination

 

Die Angaben unserer Sportskala beziehen sich auf die Eigenheiten und Anforderungen von Anfängerkursen. Fortgeschrittenenkurse, Kursspecials, etc. können davon leicht abweichen. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu, aber für eine grobe Orientierung und erste Idee der Sportart können sie sehr hilfreich sein. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir auf einer Übersichtsseite zusammengefasst.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
015001OutdoorMo15:50-16:50Zelt 202.08.-04.10.Friederike Schmelz
20/ 35/ 50/ 65 €
20 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

65 EUR
für Gäste
keine Buchung
015002OutdoorMo17:00-18:00Zelt 202.08.-04.10.Friederike Schmelz
20/ 35/ 50/ 65 €
20 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

65 EUR
für Gäste
015003Outdoor (Ferienspecial)Mo18:00-19:00Zelt 306.09.-04.10.Lukas Buggisch
10/ 20/ 30/ 40 €
10 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

40 EUR
für Gäste
015004Outdoor (Ferienspecial)Mo19:10-20:10Zelt 306.09.-04.10.Lukas Buggisch
10/ 20/ 30/ 40 €
10 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

40 EUR
für Gäste
015005teilweise OutdoorDi18:20-19:20Zelt 103.08.-05.10.Jessica Ulke
20/ 35/ 50/ -- €
20 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni
015006teilweise OutdoorMi19:10-20:10Zelt 104.08.-06.10.Jessica Ulke
20/ 35/ 50/ -- €
20 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni
015007teilweise OutdoorFr16:10-17:10Zelt 106.08.-08.10.Fiona-Maria Schuller
20/ 35/ 50/ -- €
20 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni