Kursinhalte: Aufmerksamkeit, Entspannung, Flexibilität, Koordination und Konzentrationsfähigkeit

Taijiquan (Tai Chi Chuan) ist eine traditionsreiche chinesische Bewegungs- und Kampfkunst zur Steigerung der körperlichen Beweglichkeit, Koordination, Kraft und der allgemeinen Gesundheit.

Im Mittelpunkt des Trainingsprogramms stehen Basisübungen, feste Bewegungsabläufe, Formen sowie Partnerübungen aus dem Wudang-Stil. Langsame, harmonisch ineinander fließende Bewegungen sprechen Muskeln, Sehnen, Gelenke und Knochen gleichmäßig an, ohne zu überfordern. Um von Beginn an den kampfkünstlerischen Aspekt der Bewegungen kennenzulernen, üben wir regelmäßig Anwendungen mit Partnern. Dadurch erarbeiten wir uns Grundtechniken des Taijiquan, um mit fortlaufender Übung Anwendungen aus den Bewegungsformen abzuleiten und mit den Erfahrungen aus den Partnerübungen die Formen weiter zu verfeinern.

Unsere Übungsleiter stehen in der daoistischen Wudang-Tradition (Wudang-Xuanwupai) nach Meister Tian Liyang (15. Generation) und seinem Meisterschüler Dong Weiji (geb. Dong-Hyeon Yun, 16. Generation).

Voraussetzungen: Keine.

Mitzubringen: Bequeme Sportbekleidung.

Obmensch: Marco Schnieder, Tel.: 0157 34687318

Stellvertretung: Fiona Kolander

Du bist dir nicht sicher, ob die Sportart deinen Erwartungen entspricht? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei den Anfängerkursen der Sportart bestehen.

Ausdauer

Kraft

Anstrengung

Koordination

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala beziehen sich auf die Eigenheiten und Anforderungen von Anfängerkursen. Fortgeschrittenenkurse, Kursspecials, etc. können davon leicht abweichen. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu, aber für eine grobe Orientierung und erste Idee der Sportart können sie sehr hilfreich sein. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir auf einer Übersichtsseite  zusammengefasst.