Aufgrund von Reinigungs- und Reparaturarbeiten ist das Lehrschwimmbecken vom 26.08.- 06.10.2024 gesperrt, so dass im Sommerferienprogramm leider keine Aquafitnesstermine stattfinden können.
Aquafitness ist die ultimative Ganzjahres-Sportart um Kraft und Ausdauer zu trainieren.
Alle Muskelpartien werden durch den Wasserwiderstand gekräftigt, gleichzeitig werden die Gelenke (vor allem Knie und Hüfte) durch den Wasserauftrieb entlastet. Der Wasserdruck schließlich sorgt für eine optimale Kompression der unteren Gliedmaßen, die die Durchblutung entscheidend verbessert.
Aquafitness ist hervorragend geeignet für alle, die Gelenkprobleme haben. Dennoch ist dieser Kurs keine Reha-Sportrunde sondern ein durchaus anstrengendes Sportangebot zum Auspowern.
Dich erwartet ein Programm mit Musik und Geräten (Hanteln, Paddles, Poolnudeln, Schwimmbretter, Aquadiscs) im Wasser, am und auf dem Beckenrand, bei dem auch der Spaß nicht zu kurz kommt.
Die Kurse sind kein Präventionsangebot und werden nicht von den Krankenkassen bezuschusst.
| FL | Flachwasser |
| Gewichtsreduktion | Intensives Ausdauertraining für alle, die ein paar Pfunde loswerden möchten. Es spielt dabei keine Rolle, ob du übergewichtig bist, oder einfach dein persönliches Wunschgewicht erreichen möchtest!! |
| Intensiv | Hoch intensives und sehr anstrengendes Wasserworkout |
Achtung: Derzeit ist das Lehrschwimmbecken in der Fliednerstr. auf unbestimmte Zeit gesperrt, daher gibt es ausschließlich Flachwasserkurse.
Mitzubringen: Schwimmbekleidung, Handtuch.
Ansprechpartnerin: Daniela Sulmann
Obfrau: Lena Krake
Was muss ich beachten und mitbringen? Damit ihr für unsere Sportkurse gut vorbereitet seid, haben wir alles Wissenswerte auf einer Info-Seite zusammengefasst.
Du bist dir nicht sicher, ob die Sportart deinen Erwartungen entspricht? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei den Anfängerkursen der Sportart bestehen.
Ausdauer
Kraft
Anstrengung
Koordination
Körperkontakt
Die Angaben unserer Sportskala beziehen sich auf die Eigenheiten und Anforderungen von Anfängerkursen. Fortgeschrittenenkurse, Kursspecials, etc. können davon leicht abweichen. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu, aber für eine grobe Orientierung und erste Idee der Sportart können sie sehr hilfreich sein. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir auf einer Übersichtsseite zusammengefasst.
