Step bietet ein effektives, vielseitiges Training zur Erhöhung des individuellen Fitness-Levels.
Mittels der höhenverstellbaren Steps geht es mit Musikunterstützung um die Verbesserung der allgemeinen Ausdauer und Koordination.
Step Aerobic & Shape
Bietet zusätzlich zu den Elementen des Step Aerobic einen Kräftigungsteil, bei dem mit oder ohne Step spezielle Übungen durchgeführt und auch z.B. Gewichte, Tubes und Matten eingesetzt werden.
| A | Anfänger |
| FA | Fortgeschrittene Anfänger |
| F | Fortgeschrittene |
Ein Wechsel innerhalb der Kurse ist nicht möglich! Nur der gebuchte Kurs kann besucht werden!
Mitzubringen: Sportbekleidung, Hallenschuhe mit heller Sohle und unbedingt ein Handtuch für die Matten, eigene Fitnessmatte.
Obmensch: Amt vakant. Bei Interesse meldet euch unter asta.sportreferat@uni-muenster.de
Ansprechpartnerin: Nani Tubbesing
Du bist dir nicht sicher, ob die Sportart deinen Erwartungen entspricht? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei den Anfängerkursen der Sportart bestehen.
Ausdauer
Kraft
Anstrengung
Koordination
Körperkontakt
Die Angaben unserer Sportskala beziehen sich auf die Eigenheiten und Anforderungen von Anfängerkursen. Fortgeschrittenenkurse, Kursspecials, etc. können davon leicht abweichen. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu, aber für eine grobe Orientierung und erste Idee der Sportart können sie sehr hilfreich sein. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir auf einer Übersichtsseite zusammengefasst.
