Pilates
verantwortlich:

Pilates ist ein dynamisches Körpertraining, das besonders die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur stärkt.

Dabei kommt es zu einem sanften Muskelaufbau, was die Beweglichkeit und Körperhaltung verbessert. Es werden Haltungsschwächen korrigiert und Rückenbeschwerden wird entgegengewirkt.

Durch gezielte Atemübungen wird außerdem die Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit verbessert.

Pilates Fitness: In diesen Kursen stehen Übungen aus dem Pilates im Vordergrund. Bestandteile wie z. B. das Power-House werden nicht vertiefend eingeübt.

Power Pilates: Vorerfahrungen im Pilates sind Voraussetzung, um an diesem Kurs teilnehmen zu können.


Mitzubringen: Sportbekleidung, Sportschuhe, Handtuch

Obmensch: Amt vakant. Bei Interesse meldet euch beim AStA-Sportreferat.

Ansprechpartnerin für formale Fragen zu den Gesundheitskursen: Janette Bewer

 

Du bist dir nicht sicher, ob die Sportart deinen Erwartungen entspricht? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei den Anfängerkursen der Sportart bestehen.

Ausdauer

Kraft

Anstrengung

Koordination

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala beziehen sich auf die Eigenheiten und Anforderungen von Anfängerkursen. Fortgeschrittenenkurse, Kursspecials, etc. können davon leicht abweichen. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu, aber für eine grobe Orientierung und erste Idee der Sportart können sie sehr hilfreich sein. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir auf einer Übersichtsseite zusammengefasst.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
109001ExpressMo12:15-13:00SZ R 10522.04.-01.07.Laura Stein
15/ 23/ 30/ 38 €
15 EUR
für Studierende

23 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

38 EUR
für Gäste
109002Mo14:00-15:00SZ R 10408.04.-08.07.Parvin Kamp
23/ 30/ 38/ 45 €
23 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

38 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
109004Mo15:00-16:00SZ R 10408.04.-08.07.Parvin Kamp
23/ 30/ 38/ 45 €
23 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

38 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
109005Di09:00-10:00SZ R 10523.04.-09.07.Laura Stein
20/ 28/ 35/ 43 €
20 EUR
für Studierende

28 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Alumni

43 EUR
für Gäste
109008Di15:00-16:00SZ R 10409.04.-09.07.Parvin Kamp
23/ 30/ 38/ 45 €
23 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

38 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
109009Di19:00-20:00SZ R 10509.04.-09.07.Kerstin Bellersen
23/ 30/ 38/ 45 €
23 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

38 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
109011Mi15:00-16:00SZ R 10410.04.-10.07.Parvin Kamp
23/ 30/ 38/ 45 €
23 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

38 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
109013Mi16:45-17:45USH GR10.04.-10.07.Tanja Ehrhardt
23/ 30/ 38/ 45 €
23 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

38 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
109015PowerMi17:00-18:00SZ R 10410.04.-10.07.Parvin Kamp
23/ 30/ 38/ 45 €
23 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

38 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
109016PowerMi18:00-19:00SZ R 10410.04.-10.07.Parvin Kamp
23/ 30/ 38/ 45 €
23 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

38 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
109017Mi19:00-20:00SZ R 10410.04.-10.07.Ronja Waldow
23/ 30/ 38/ 45 €
23 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

38 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
109020Do09:00-10:00SZ R 10411.04.-11.07.Parvin Kamp
23/ 30/ 38/ 45 €
23 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

38 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
109021PowerDo11:00-12:00SZ R 10411.04.-11.07.Parvin Kamp
23/ 30/ 38/ 45 €
23 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

38 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
109022Do18:00-19:00SZ R 10425.04.-11.07.Laura Stein
18/ 25/ 33/ 40 €
18 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

33 EUR
für Alumni

40 EUR
für Gäste
109023Do19:00-20:00SZ R 10425.04.-18.07.Anna Neuwöhner
17/ 24/ 32/ 39 €
17 EUR
für Studierende

24 EUR
für Beschäftigte

32 EUR
für Alumni

39 EUR
für Gäste
109025Do20:00-21:00SZ R 10425.04.-18.07.Anna Neuwöhner
17/ 24/ 32/ 39 €
17 EUR
für Studierende

24 EUR
für Beschäftigte

32 EUR
für Alumni

39 EUR
für Gäste