Pilates
verantwortlich: Lindner, Janette

Pilates ist ein dynamisches Körpertraining, das besonders die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur stärkt.

Dabei kommt es zu einem sanften Muskelaufbau, was die Beweglichkeit und Körperhaltung verbessert. Es werden Haltungsschwächen korrigiert und Rückenbeschwerden wird entgegengewirkt.

Durch gezielte Atemübungen wird außerdem die Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit verbessert.


Mitzubringen: Sportbekleidung, Sportschuhe, Handtuch, Nasen-Mund-Bedeckung (für den Ein- und Ausgangsbereich).

Voraussetzungen für Pilates Power: Vorerfahrungen im Pilates.

Obmensch: Amt vakant. Bei Interesse meldet euch beim AStA-Sportreferat.

Ansprechpartnerin für formale Fragen zu den Gesundheitskursen: Janette Lindner

Unsere Sportkurse werden unter strenger Einhaltung der Abstands- und Hygieneregelungen durchgeführt. Was muss ich beachten und mitbringen? Damit ihr für unsere Sportkurse gut vorbereitet seid, haben wir alles Wissenswerte auf einer Info-Seite zusammengefasst.

 

Du bist dir nicht sicher, ob die Sportart deinen Erwartungen entspricht? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei den Anfängerkursen der Sportart bestehen.

Ausdauer

Kraft

Anstrengung

Koordination

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala beziehen sich auf die Eigenheiten und Anforderungen von Anfängerkursen. Fortgeschrittenenkurse, Kursspecials, etc. können davon leicht abweichen. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu, aber für eine grobe Orientierung und erste Idee der Sportart können sie sehr hilfreich sein. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir auf einer Übersichtsseite zusammengefasst.

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
104001Do09:30-10:30SZ R 10418.08.-06.10.Parvin Kamp
25/ 30/ 45/ 60 €
25 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

45 EUR
für Alumni

60 EUR
für Gäste
104003Di19:00-20:00SZ R 10409.08.-04.10.Sonja Langer
25/ 30/ 45/ 60 €
25 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

45 EUR
für Alumni

60 EUR
für Gäste
104004Di20:00-21:00SZ R 10416.08.-04.10.Sonja Langer
25/ 30/ 45/ 60 €
25 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

45 EUR
für Alumni

60 EUR
für Gäste
104006Mi16:00-17:00SZ R 10410.08.-05.10.Parvin Kamp
25/ 30/ 45/ 60 €
25 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

45 EUR
für Alumni

60 EUR
für Gäste
104007PowerMi18:00-19:00SZ R 10410.08.-05.10.Parvin Kamp
25/ 30/ 45/ 60 €
25 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

45 EUR
für Alumni

60 EUR
für Gäste