Pilates
verantwortlich:

Pilates ist ein dynamisches Körpertraining, das besonders die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur stärkt.

Dabei kommt es zu einem sanften Muskelaufbau, was die Beweglichkeit und Körperhaltung verbessert. Es werden Haltungsschwächen korrigiert und Rückenbeschwerden wird entgegengewirkt.

Durch gezielte Atemübungen wird außerdem die Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit verbessert.

Pilates Fitness: In diesen Kursen stehen Übungen aus dem Pilates im Vordergrund, Bestandteile wie z. B. das Power-House werden nicht vertiefend eingeübt.

Power Pilates: Vorerfahrungen im Pilates sind Voraussetzung, um an diesem Kurs teilnehmen zu können.


Mitzubringen: Sportbekleidung, Sportschuhe, Handtuch

Obmensch: Amt vakant. Bei Interesse meldet euch beim AStA-Sportreferat.

Ansprechpartnerin für formale Fragen zu den Gesundheitskursen: Janette Lindner

Unsere Sportkurse werden unter strenger Einhaltung der Abstands- und Hygieneregelungen durchgeführt. Was muss ich beachten und mitbringen? Damit ihr für unsere Sportkurse gut vorbereitet seid, haben wir alles Wissenswerte auf einer Info-Seite zusammengefasst.

 

Du bist dir nicht sicher, ob die Sportart deinen Erwartungen entspricht? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei den Anfängerkursen der Sportart bestehen.

Ausdauer

Kraft

Anstrengung

Koordination

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala beziehen sich auf die Eigenheiten und Anforderungen von Anfängerkursen. Fortgeschrittenenkurse, Kursspecials, etc. können davon leicht abweichen. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu, aber für eine grobe Orientierung und erste Idee der Sportart können sie sehr hilfreich sein. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir auf einer Übersichtsseite zusammengefasst.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
109003FitnessMo17:00-18:00SZ R 10417.10.-30.01.Emily Schachta
45/ 60/ 75/ 90 €
45 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte

75 EUR
für Alumni

90 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
109004FitnessMo18:00-19:00SZ R 10417.10.-30.01.Emily Schachta
45/ 60/ 75/ 90 €
45 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte

75 EUR
für Alumni

90 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
109009für SchwangereDi14:00-15:00SZ R 10418.10.-31.01.Parvin Kamp
45/ 60/ 75/ 90 €
45 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte

75 EUR
für Alumni

90 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
109010Di15:00-16:00SZ R 10418.10.-31.01.Parvin Kamp
45/ 60/ 75/ 90 €
45 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte

75 EUR
für Alumni

90 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
109011Di18:00-19:00SZ R 10518.10.-31.01.Sonja Langer
45/ 60/ 75/ 90 €
45 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte

75 EUR
für Alumni

90 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
109016Mi14:00-15:00SZ R 10519.10.-01.02.Kerstin Bellersen
45/ 60/ 75/ 90 €
45 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte

75 EUR
für Alumni

90 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
109017Mi15:00-16:00SZ R 10519.10.-01.02.Kerstin Bellersen
45/ 60/ 75/ 90 €
45 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte

75 EUR
für Alumni

90 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
109018Mi15:00-16:00SZ R 10419.10.-01.02.Parvin Kamp
45/ 60/ 75/ 90 €
45 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte

75 EUR
für Alumni

90 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
109019PowerMi18:30-19:30SZ R 10419.10.-01.02.Parvin Kamp
45/ 60/ 75/ 90 €
45 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte

75 EUR
für Alumni

90 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
109020Mi20:00-21:00SZ R 10419.10.-01.02.Ronja Waldow
45/ 60/ 75/ 90 €
45 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte

75 EUR
für Alumni

90 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
109021Mi18:00-19:00USH GR19.10.-01.02.Tanja Ehrhardt
45/ 60/ 75/ 90 €
45 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte

75 EUR
für Alumni

90 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
109022Do09:00-10:00SZ R 10420.10.-02.02.Parvin Kamp
45/ 60/ 75/ 90 €
45 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte

75 EUR
für Alumni

90 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
109023Do11:00-12:00SZ R 10420.10.-02.02.Parvin Kamp
45/ 60/ 75/ 90 €
45 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte

75 EUR
für Alumni

90 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
109025Fr10:00-11:00SZ R 10521.10.-03.02.Kerstin Bellersen
45/ 60/ 75/ 90 €
45 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte

75 EUR
für Alumni

90 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
109026Fr11:00-12:00SZ R 10521.10.-03.02.Kerstin Bellersen
45/ 60/ 75/ 90 €
45 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte

75 EUR
für Alumni

90 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00