Special-Classes sind Fortbildungen für alle ausgebildeten B- und A-LehrTrainer*innen, stehen aber auch Interessierten mit entsprechenden Vorkenntnissen offen.

In dieser Special-Class beschäftigen wir uns mit verschiedenen Möglichkeiten, die Körpermitte zu stärken. Wir werden unterschiedliche Bewegungsmuster und Übungen durchgehen. Außerdem lernst du, wie jeder in einer heterogenen Gruppe auf seinem individuellen Trainingsniveau trainieren kann.

•     Core und Stability Training - Grundlagen in Theorie und Praxis
•     Variationen und Kombinationen für alle Level
•     Technik und Ausführung in der Praxis
•     Übungsaufbau und Umsetzung
•     Musikeinsatz

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