Fortbildungen - Yoga Fitness
verantwortlich: Felder, Jens

Yoga-Fitness

Yoga und speziell das „Yoga für die westliche Welt“ hat sich zu einem festen Bestandteil des Fitness- und Wellnessmarktes entwickelt. Keine andere „Sportart“ hat eine solche umfangreiche Wirkung auf Körper und Geist. Ob Stressabbau, Ausgleichen, Anregen, Kraftaufbau oder auch die Milderung von ganzen Krankheitsbildern – Yoga hat in vielen Studien und Anwenderberichten die Wirkung auf den Körper und den Geist bewiesen.

Im Fokus stehen dabei die Yoga-Übungen – die Asanas, welche die Muskelkraft verbessern, das Gleichgewicht schulen, die Flexibilität erhöhen und die Durchblutung fördern. Durch die Wechselwirkung zwischen den Übungen, ein logisches und fließendes Aneinanderreihen der Asanas, hin zu einem dynamischen Vinyasa Yoga sowie der Verbesserung des vegetativen Nervensystems wird die Grundlage geschaffen, sich leichter zu entspannen, Belastungen besser Stand zu halten, Stress abzubauen, Situationen gelassener anzugehen und neue Energie zu mobilisieren. Und das in jeder Lebensphase für alle sportgesunden Menschen!

Diese Qualifizierung zum „LehrTrainer YogaFitness“ orientiert sich an dem Yoga für die westliche Welt – dem Hatha Yoga. In den Veranstaltungen stehen hauptsächlich die Asanas, deren richtige Ausführung, die Anpassung an die verschiedenen Teilnehmergruppen und der Stundenaufbau im Fokus.

In der ersten Veranstaltung werden die Grundlagen des Hatha Yoga und die ersten 5 Grundübungen genau erläutert, demonstriert und erlernt. In Übungsphasen kann jeder Teilnehmer seine Ausführung korrigieren und die verschiedenen Variationen erlernen.

  •     Grundlagen des Hatha Yoga
  •     5 erste Asanas / Übungen
  •     technisch richtige Ausführung
  •     Yoga Atmung
  •     korrekter Auf- und Abbau der Asanas
  •     Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
798101Chakra und Mudra FlowSa10:00-19:00SZ R 10318.02.N. N.
89/ 139/ 139/ 139 €
89 EUR
für Studierende

139 EUR
für Beschäftigte

139 EUR
für Alumni

139 EUR
für Gäste
siehe Text
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
798102Pre-Class ISa10:00-19:00SZ R 10304.03.N. N.
70/ 100/ 100/ 100 €
70 EUR
für Studierende

100 EUR
für Beschäftigte

100 EUR
für Alumni

100 EUR
für Gäste
siehe Text
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
798103Pre-Class IISa10:00-19:00SZ R 10318.03.N. N.
70/ 100/ 100/ 100 €
70 EUR
für Studierende

100 EUR
für Beschäftigte

100 EUR
für Alumni

100 EUR
für Gäste
siehe Text
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
798104Pre-Class IIISa10:00-19:00SZ R 10301.04.N. N.
70/ 100/ 100/ 100 €
70 EUR
für Studierende

100 EUR
für Beschäftigte

100 EUR
für Alumni

100 EUR
für Gäste
siehe Text

Voraussetzung: Yoga Fitness Pre-Class I-III

Hier geht es zur Anmeldung beim SBW-Essen!

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
798105Lehrtrainer B-ClassSa-So
Sa-So
10:00-20:00
10:00-20:00
SZ R 103
SZ R 5 SR
15.04.-14.05.N. N.
510/ 730/ 730/ 730 €
510 EUR
für Studierende

730 EUR
für Beschäftigte

730 EUR
für Alumni

730 EUR
für Gäste
siehe Text