Pilates
verantwortlich:

Pilates ist ein dynamisches Körpertraining, das besonders die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur stärkt.

Dabei kommt es zu einem sanften Muskelaufbau, was die Beweglichkeit und Körperhaltung verbessert. Es werden Haltungsschwächen korrigiert und Rückenbeschwerden wird entgegengewirkt.

Durch gezielte Atemübungen wird außerdem die Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit verbessert.

Pilates Fitness: In diesen Kursen stehen Übungen aus dem Pilates im Vordergrund. Bestandteile wie z. B. das Power-House werden nicht vertiefend eingeübt.

Power Pilates: Vorerfahrungen im Pilates sind Voraussetzung, um an diesem Kurs teilnehmen zu können.


Mitzubringen: Sportbekleidung, Sportschuhe, Handtuch

Obmensch: Amt vakant. Bei Interesse meldet euch beim AStA-Sportreferat.

Ansprechpartnerin für formale Fragen zu den Gesundheitskursen: Janette Bewer

Du bist dir nicht sicher, ob die Sportart deinen Erwartungen entspricht? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei den Anfängerkursen der Sportart bestehen.

Ausdauer

Kraft

Anstrengung

Koordination

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala beziehen sich auf die Eigenheiten und Anforderungen von Anfängerkursen. Fortgeschrittenenkurse, Kursspecials, etc. können davon leicht abweichen. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu, aber für eine grobe Orientierung und erste Idee der Sportart können sie sehr hilfreich sein. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir auf einer Übersichtsseite zusammengefasst.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
109002Mo15:00-16:00SZ R 10419.08.-07.10.Parvin Kamp
18/ 24/ 30/ 36 €
18 EUR
für Studierende

24 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

36 EUR
für Gäste
abgelaufen
109003Mo16:00-17:00SZ R 10419.08.-07.10.Parvin Kamp
18/ 24/ 30/ 36 €
18 EUR
für Studierende

24 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

36 EUR
für Gäste
abgelaufen
109009Di18:00-19:00SZ R 10527.08.-08.10.Magdalena Budde
18/ 24/ 30/ 36 €
18 EUR
für Studierende

24 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

36 EUR
für Gäste
abgelaufen
109010Di19:30-20:30SZ R 10420.08.-08.10.Ronja Waldow
18/ 24/ 30/ 36 €
18 EUR
für Studierende

24 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

36 EUR
für Gäste
abgelaufen
109012Di20:30-21:30SZ R 10420.08.-08.10.Ronja Waldow
18/ 24/ 30/ 36 €
18 EUR
für Studierende

24 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

36 EUR
für Gäste
abgelaufen
109015Mi16:00-17:00SZ R 10421.08.-09.10.Parvin Kamp
18/ 24/ 30/ 36 €
18 EUR
für Studierende

24 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

36 EUR
für Gäste
abgelaufen
109016PowerMi18:30-19:30SZ R 10421.08.-09.10.Parvin Kamp
18/ 24/ 30/ 36 €
18 EUR
für Studierende

24 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

36 EUR
für Gäste
abgelaufen
109017Mi19:00-20:00SZ R 10521.08.-09.10.Anna Neuwöhner
18/ 24/ 30/ 36 €
18 EUR
für Studierende

24 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

36 EUR
für Gäste
abgelaufen
109020Do09:00-10:00SZ R 10422.08.-10.10.Parvin Kamp
18/ 24/ 30/ 36 €
18 EUR
für Studierende

24 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

36 EUR
für Gäste
abgelaufen
109021Do10:00-11:00SZ R 10422.08.-10.10.Parvin Kamp
18/ 24/ 30/ 36 €
18 EUR
für Studierende

24 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

36 EUR
für Gäste
abgelaufen
109024Do20:00-21:00SZ R 10522.08.-10.10.Laura Stein
18/ 24/ 30/ 36 €
18 EUR
für Studierende

24 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

36 EUR
für Gäste
abgelaufen

Tabata Pilates

Dir gefällt die etwas ruhigere Komponente beim Pilates? Möchtest dich aber trotzdem auch konditionell richtig auspowern? Dann könnte dir Tabata Pilates gefallen. Beim Tabata heißt es, 20 Sekunden lang Vollgas geben, 10 Sekunden Pause. Durch die in diesem Kurs an Pilates geknüpften Übungen wird dich der Kurs hoffentlich auch ein wenig entspannen können.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
109040TabataDi18:30-19:30SZ R 10420.08.-15.10.Emilia Kockskämper
18/ 24/ 30/ 36 €
18 EUR
für Studierende

24 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

36 EUR
für Gäste
abgelaufen