HotYoga-Workshop

Wer von Euch schon mal Yoga bei 38 bzw. 42 Grad ausprobieren wollte bekommt jetzt in Kooperation mit dem Hot Yoga Studio elementry in Essen die Chance Hot Yoga kennenzulernen!

Workshop-Ablauf:

Der Workshop umfasst insgesamt ca. 2 Stunden. Er beginnt mit einer Einführung, die den TN die Grundlagen des Hot Yoga näherbringt und etwa 30 Minuten dauert. Anschließend folgt eine 90-minütige Hot Yoga Einheit. Während dieser Zeit werden die Teilnehmenden unter Anleitung von einer erfahrenen Yogalehrerin eine Reihe von Yoga-Posen und Atemtechniken praktizieren, die speziell auf die besonderen Bedingungen von Hot Yoga abgestimmt sind.

Ausstattung im Studio in Essen:

- Yogamatten: Die TN können gerne Ihre eigene Yogamatte mitbringen. Alternativ stellen wir auch Matten zur Verfügung.

- Wasser und Handtücher: Alle TN sollten ausreichend Wasser mitbringen, um während des Workshops hydratisiert zu bleiben. Zusätzlich benötigen die TN zwei Handtücher: eines für die Yogamatte, um den Schweiß im Hot Yoga aufzufangen, und ein weiteres für die Dusche danach.

Voraussetzung: HSP-Yogalehrende oder Teilnahme an mindestens einem HSP-Yoga-F-Kurs. Das Passwort für die Anmeldung erhältst du bei Carola Leutermann (carola.leutermann@uni-muenster.de) (Obfrau Yoga).

Anreise: Geplant ist gemeinsam vom Hauptbahnhof Münster zu starten und mit dem Semesterticket in der Bahn nach Essen zu reisen. Eine individuelle Anreise ist natürlich möglich. Es wird aber darum gebeten, mindestens 15 Minuten vor Workshop-Beginn anwesend zu sein, damit wir entspannt starten können.

Die Adresse des Yoga Studios lautet: Schürmannstraße 30b, 45136 Essen