Yoga
verantwortlich:

Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen (Darshanas) der indischen Philosophie. Yoga umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen, die auf die Vereinigung von Körper und Geist abzielen und ursprünglich im Sinne eines Erlösungsweges das Einswerden mit Gott anstrebten.

Im Laufe der Jahre haben sich verschiedene Yoga-Wege herausgebildet, die unterschiedliche Teilaspekte der Yoga Lehre betonen. Im Hochschulsport der Universität Münster werden verschiedene Yoga-Lehren unterrichtet und praktiziert.

Mitzubringen: Bequeme und warme Sportbekleidung (Leggings), Socken, Handtuch

Obfrau: Linda Brekoff
Stellvertretende Obfrau: Carola Leutermann


Ansprechpartnerin für formale Fragen zu den Gesundheitskursen: Janette Lindner

Unsere Sportkurse werden unter strenger Einhaltung der Abstands- und Hygieneregelungen durchgeführt. Was muss ich beachten und mitbringen? Damit ihr für unsere Sportkurse gut vorbereitet seid, haben wir alles Wissenswerte auf einer Info-Seite zusammengefasst.

 

Du bist dir nicht sicher, ob die Sportart deinen Erwartungen entspricht? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei den Anfängerkursen der Sportart bestehen.

Ausdauer

Kraft

Anstrengung

Koordination

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala beziehen sich auf die Eigenheiten und Anforderungen von Anfängerkursen. Fortgeschrittenenkurse, Kursspecials, etc. können davon leicht abweichen. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu, aber für eine grobe Orientierung und erste Idee der Sportart können sie sehr hilfreich sein. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir auf einer Übersichtsseite zusammengefasst.

Yoga Vinyasa

Vinyasa Yoga ist eine dynamische und herausfordernde Art des Yoga, auch bekannt als Flow Yoga oder Power Yoga. Hier werden die bekannten Haltungen im Rhythmus des Atems zu fließenden Bewegungen. So findest du ganz automatisch in eine Meditation in Bewegung und kannst nach einem anstrengenden Unitag abschalten.

Das regelmäßige Üben fördert Beweglichkeit,Kraft und Konzentration.

Geeignet für alle, die Spaß an der Bewegung haben.

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
117002VinyasaMo16:00-17:30SZ R 10517.10.-30.01.Hanna Seredszus
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
117003VinyasaMo17:30-19:00SZ R 10517.10.-30.01.Hanna Seredszus
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
117006Vinyasa Flow (Englisch)Mo18:00-19:30SZ R 10317.10.-30.01.Melina Katharina Röder
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
117008Vinyasa FADi16:00-17:30SZ R 10318.10.-31.01.Hanna Seredszus
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
117010Vinyasa (Englisch)Di20:00-21:30SZ R 10418.10.-31.01.Johanna Wehming
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
117013VinyasaMi09:00-10:30SZ R 10519.10.-01.02.Lea Hammerschmidt
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
117014Vinyasa (Englisch)Mi10:30-12:00SZ R 10519.10.-01.02.Lea Hammerschmidt
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
117015Vinyasa Flow (Englisch)Mi18:00-19:30SZ R 10319.10.-01.02.Melina Katharina Röder
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
117017VinyasaMi20:00-21:30SZ R 10319.10.-01.02.Julia Bracht
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
117021VinyasaDo18:30-20:00SZ R 10420.10.-02.02.Lea Krüger
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
117027VinyasaFr12:30-14:00SZ R 10421.10.-03.02.Julia Wigbels
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
117028VinyasaFr14:00-15:30SZ R 10421.10.-03.02.Julia Wigbels
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00

Yoga- Iyengar

Iyengar Yoga is a form of yoga as exercise with a focus on the structural alignment of the physical body through the practice of asanas. It?s also known for precision, sequence and use of props In the class. In my yoga classes the students will learn the yoga poses while going down to the small details and focusing on the basics. We will learn to practice the asanas in their correct form, using precise instructions for each part of the body. In addition we will learn the basis of the yoga philosophy and meditations of Kashmir Shaivism.

Adam Yoos,
Namaste, I?m Practicing yoga for about 11 years and teaching for about 7 years. I am happy to invite you to experience for yourself the union between body, mind and soul. For the past ten years I have been studying with the best Iyengar teachers in the world, and I have undergone further training in India and other countries. I would be very happy to share with you the knowledge I have gained during my travels.

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
118002Iyengar (Englisch)Mi16:30-18:00Leo 11.10219.10.-01.02.Adam Yoos
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
118003Iyengar (Englisch)Do18:00-19:30Leo 11.10220.10.-02.02.Adam Yoos
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
118004Iyengar (Englisch)Fr16:00-17:30Leo 11.10221.10.-03.02.Adam Yoos
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00

Yoga Ashtanga

Ashtanga Yoga ist eines der ältesten Hatha-Yoga-Systeme.
Dieser sehr dynamische Yogastil zeichnet sich durch eine festgelegte Übungsreihe aus, bei der jede einzelne Position (Asana) auf die nächstfolgende vorbereitet. Die Praxis wird in fließenden Bewegungen ausgeführt, die mit dem Atemrhythmus synchronisiert werden.
Auch wenn diese Form des Yoga sehr kraftvoll und intensiv ist, kommt der Geist dabei zur Ruhe, weswegen man von einer Meditation in Bewegung sprechen kann.
Ashtanga Yoga ist eine Möglichkeit, auf allen Ebenen (körperlich, mental und geistig) zu wachsen und kräftiger und flexibler zu werden.
 
 
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
119027AshtangaDi10:00-11:30SZ R 10318.10.-31.01.Gerold Staiger
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
119028AshtangaDi15:30-17:00Leo 11.10218.10.-31.01.Gerold Staiger
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00

Hatha Yoga

Hatha - von Kraft - bezeichnet eine Form des Yoga, welche einen besonderen Schwerpunkt auf körperliche Übungen legt.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
121001HathaMo08:00-09:30SZ R 10317.10.-30.01.Linda Brekoff
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
121002HathaMo17:00-18:30Leo 11.10217.10.-30.01.Anne Schiefer
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
121007HathaMi08:00-09:30SZ R 10319.10.-01.02.Lara Berwanger
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
121008HathaDi16:00-17:30SZ R 10418.10.-31.01.Parvin Kamp
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
121010HathaDi20:00-21:30SZ R 10318.10.-31.01.Clara Forster
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
121013HathaMi09:30-11:00SZ R 10319.10.-01.02.Linda Brekoff
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
121014HathaMi16:00-17:30SZ R 10419.10.-01.02.Parvin Kamp
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
121015HathaMi20:00-21:30SZ R 10519.10.-01.02.Larissa Jäger
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
121021HathaDo18:30-20:00SZ R 10320.10.-02.02.Carola Leutermann
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
121022Hatha FDo20:00-21:30SZ R 10320.10.-02.02.Carola Leutermann
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00

Yoga Yin

Yin Yoga eignet sich besonders als Ausgleich zu eher dynamischen Sportarten, um Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren. Es geht vor allem darum, in die Asanas, die Yogahaltungen, hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. So gelingt es, zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien sowie den Faszien loszulassen.

Yin und Yang sind zwei Kräfte innerhalb der Dualität unserer Welt, es braucht beides, um in Balance zu sein.

Mindfulness meets Yin Yoga

Fühle dich endlich wieder entspannt und nimm dir eine Auszeit in der stressigen Prüfungs-Phase. Kümmere dich um dich selbst, deine Gedanken und um dein Bedürfnis nach innerlicher Ruhe.
In einer kleinen Gruppe befassen wir uns mit dem Thema Achtsamkeit. Du bekommst eine Einführung in das Thema und lernst verschiedene Achtsamkeitsübungen kennen. In einer entspannten Yin Yoga Session wird dein Körper sanft bewegt, und du kannst muskuläre Verspannungen lockern, Faszien dehnen und emotionale Blockaden lösen. Im Anschluss hast du Zeit aus der Entspannung heraus, mit einem Journaling und Reflextionsfragen neue Erkenntnisse für dein achtsames Mindset zu gewinnen.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung und dicke Socken.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
122003YinDi17:00-18:00Leo 11.10218.10.-31.01.Anne Schiefer
45/ 60/ 75/ 90 €
45 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte

75 EUR
für Alumni

90 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
122004YinDi18:00-19:00Leo 11.10218.10.-31.01.Anne Schiefer
45/ 60/ 75/ 90 €
45 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte

75 EUR
für Alumni

90 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
122005Mindfulness meets Yin YogaSa11:30-14:30SZ R 10314.01.Eileen Milenk
20/ 35/ 50/ 50 €
20 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

50 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
122009Yin kompaktDo18:00-19:30SZ R 10517.11.-08.12.Eileen Milenk
20/ 35/ 50/ 65 €
20 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

65 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
122010Yin Relax kompaktDo19:45-21:15SZ R 10517.11.-08.12.Eileen Milenk
20/ 35/ 50/ 65 €
20 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

65 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00

Yoga Energy

EnergYoga ist ein moderner und körperorientierter Yoga-Stil. Die Yoga-Praxis an sich ist nicht nur auf Körperhaltungen (Asanas) und Übungen ausgerichtet. Sie konzentriert sich auch auf die Atmung und den Geist. All dies ist immer miteinander verbunden.

EnergYoga bietet ein sanftes Workout, dass den Geist zur Ruhe kommen lässt und ihn mit dem Körper in Einklang bringt.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
123002EnergyDi18:30-20:00SZ R 10418.10.-31.01.Lea Hammerschmidt
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
123003EnergyDi19:00-20:30Leo 11.10218.10.-31.01.Olga Sörries
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
123004EnergyDi20:30-22:00Leo 11.10218.10.-31.01.Olga Sörries
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00