Yoga
verantwortlich:

Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen (Darshanas) der indischen Philosophie. Yoga umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen, die auf die Vereinigung von Körper und Geist abzielen und ursprünglich im Sinne eines Erlösungsweges das Einswerden mit Gott anstrebten.

Im Laufe der Jahre haben sich verschiedene Yoga-Wege herausgebildet, die unterschiedliche Teilaspekte der Yoga Lehre betonen. Im Hochschulsport der Universität Münster werden verschiedene Yoga-Lehren unterrichtet und praktiziert.

A-Kurs: Für Anfänger*innen, die noch komplett neu im Yoga sind. Je nach Kurs werden spezifische Techniken erlernt und erweitert.
FA-Kurs: Diese Kurse richten sich an Personen, die bereits erste Erfahrungen im Yoga haben.

 

Mitzubringen: Bequeme und warme Sportbekleidung (Leggings), Socken, Handtuch

Obfrau: Linda Brekoff
Stellvertretende Obfrau: Carola Leutermann


Ansprechpartnerin für formale Fragen zu den Gesundheitskursen: Janette Lindner

Du bist dir nicht sicher, ob die Sportart deinen Erwartungen entspricht? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei den Anfängerkursen der Sportart bestehen.

Ausdauer

Kraft

Anstrengung

Koordination

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala beziehen sich auf die Eigenheiten und Anforderungen von Anfängerkursen. Fortgeschrittenenkurse, Kursspecials, etc. können davon leicht abweichen. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu, aber für eine grobe Orientierung und erste Idee der Sportart können sie sehr hilfreich sein. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir auf einer Übersichtsseite zusammengefasst.

Yoga Vinyasa

Vinyasa Yoga ist eine dynamische und herausfordernde Art des Yoga, auch bekannt als Flow Yoga oder Power Yoga. Hier werden die bekannten Haltungen im Rhythmus des Atems zu fließenden Bewegungen. So findest du ganz automatisch in eine Meditation in Bewegung und kannst nach einem anstrengenden Unitag abschalten.

Das regelmäßige Üben fördert Beweglichkeit,Kraft und Konzentration.

Geeignet für alle, die Spaß an der Bewegung haben.

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
117001Vinyasa EnglischMo08:15-09:45SZ R 10317.04.-10.07.Farina Jesse
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
117002VinyasaMo17:30-19:00SZ R 10524.04.-10.07.Julia Schwarzmann
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
117003Vinyasa (Englisch)Mo19:00-20:30SZ R 10324.04.-10.07.Julia Schwarzmann
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
117006VinyasaDi08:30-10:00SZ R 10318.04.-11.07.Farina Jesse
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
117007Vinyasa Morning FlowDi09:00-10:00SZ R 10418.04.-11.07.Monika Heidkamp
45/ 60/ 75/ 90 €
45 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte

75 EUR
für Alumni

90 EUR
für Gäste
117008Vinyasa FADi17:30-19:00SZ R 10318.04.-11.07.Hanna Seredszus
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
117009VinyasaDi19:00-20:30Leo 11.30118.04.-11.07.Lea Krüger
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
117010VinyasaDi20:30-22:00Leo 11.30118.04.-11.07.Lea Krüger
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
117011Vinyasa Morning FlowDi10:00-11:00SZ R 10418.04.-11.07.Monika Heidkamp
45/ 60/ 75/ 90 €
45 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte

75 EUR
für Alumni

90 EUR
für Gäste
117012After Work FlowDi19:30-20:30SZ R 10525.04.-11.07.Lars Matzer
45/ 60/ 75/ 90 €
45 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte

75 EUR
für Alumni

90 EUR
für Gäste
117013Vinyasa EnglischMi09:00-10:30SZ R 10526.04.-12.07.Lea Hammerschmidt
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
117014Vinyasa EnglischMi10:30-12:00SZ R 10526.04.-12.07.Lea Hammerschmidt
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
117015VinyasaMi16:00-17:30SZ R 10319.04.-12.07.Friederike Bradler
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
117016VinyasaMi18:30-20:00Leo 11.30119.04.-12.07.Larissa Jäger
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
117017Vinyasa EnglischMi18:30-20:00SZ R 10519.04.-12.07.Johanna Wehming
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
117018Vinyasa Flow (Englisch) FAMi18:30-20:00SZ R 10319.04.-12.07.Melina Katharina Röder
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
117019VinyasaMi20:00-21:30Leo 11.30119.04.-12.07.Larissa Jäger
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
117020Vinyasa Flow (Englisch) FAMi20:00-21:30SZ R 10319.04.-12.07.Melina Katharina Röder
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
117021VinyasaMi20:00-21:30Leo 11.10219.04.-12.07.Julia Bracht
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
117022VinyasaMi20:00-21:30SZ R 10519.04.-12.07.Johanna Wehming
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
117025VinyasaDo09:30-11:00SZ R 10320.04.-13.07.Julia Wigbels
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
117026Vinyasa FADo17:30-19:00SZ R 10520.04.-13.07.Hanna Seredszus
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
117030Vinyasa EnglischFr20:30-22:00SZ R 10421.04.-21.07.Lars Matzer
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste

Yoga- Iyengar

Iyengar Yoga is a form of yoga as exercise with a focus on the structural alignment of the physical body through the practice of asanas. It?s also known for precision, sequence and use of props In the class. In my yoga classes the students will learn the yoga poses while going down to the small details and focusing on the basics. We will learn to practice the asanas in their correct form, using precise instructions for each part of the body. In addition we will learn the basis of the yoga philosophy and meditations of Kashmir Shaivism.

Adam Yoos,
Namaste, I?m Practicing yoga for about 11 years and teaching for about 7 years. I am happy to invite you to experience for yourself the union between body, mind and soul. For the past ten years I have been studying with the best Iyengar teachers in the world, and I have undergone further training in India and other countries. I would be very happy to share with you the knowledge I have gained during my travels.

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
118002Iyengar (Englisch)Di17:30-19:00Leo 11.30118.04.-11.07.Adam Yoos
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
118005Iyengar (Englisch) FADo17:00-18:30Leo 11.30120.04.-13.07.Adam Yoos
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste

Yoga Ashtanga

Ashtanga Yoga ist eines der ältesten Hatha-Yoga-Systeme.
Dieser sehr dynamische Yogastil zeichnet sich durch eine festgelegte Übungsreihe aus, bei der jede einzelne Position (Asana) auf die nächstfolgende vorbereitet. Die Praxis wird in fließenden Bewegungen ausgeführt, die mit dem Atemrhythmus synchronisiert werden.
Auch wenn diese Form des Yoga sehr kraftvoll und intensiv ist, kommt der Geist dabei zur Ruhe, weswegen man von einer Meditation in Bewegung sprechen kann.
Ashtanga Yoga ist eine Möglichkeit, auf allen Ebenen (körperlich, mental und geistig) zu wachsen und kräftiger und flexibler zu werden.
 
F-Kurs: Für die Teilnahme am F-Kurs ist das eigenständige und sichere praktizieren der ersten Serie mind. bis Virabhadrasana B (Ende der Standpositionensequenz) sowie der (verkürzten) Abschlusssequenz Voraussetzung. Dies ist eine Mysore-Klasse - die traditionelle Unterrichtsmethode im Ashtanga Yoga. Die Schülerinnen und Schüler praktizieren in ihrem eigenen Tempo und werden vom Lehrer individuell (1:1) in der Gruppe unterrichtet. Ggfs. wird es auch mal eine Count-Klasse geben. Es findet kein geführter Unterricht statt. Wenn du die Voraussetzungen und das Interesse dafür mitbringst kannst du gerne, unter Angabe deines Praxishintergrundes, das Passwort hier erfragen und dich anmelden.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
119001Ashtanga FDi10:00-11:30SZ R 10318.04.-11.07.Gerold Staiger
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
119002AshtangaDi15:00-16:30SZ R 10318.04.-11.07.Gerold Staiger
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
119005AshtangaMi09:00-10:30SZ R 10419.04.-12.07.Gerold Staiger
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste

Hatha Yoga

Hatha - von Kraft - bezeichnet eine Form des Yoga, welche einen besonderen Schwerpunkt auf körperliche Übungen legt.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
121001HathaMo16:30-18:00SZ R 10417.04.-10.07.Anne Schiefer
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
121002Hatha Morning FlowDi08:00-09:00Leo 11.10218.04.-11.07.Lea Kloosterboer
45/ 60/ 75/ 90 €
45 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte

75 EUR
für Alumni

90 EUR
für Gäste
121004HathaDi16:00-17:30SZ R 10418.04.-11.07.Parvin Kamp
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
121005HathaDi19:00-20:30SZ R 10318.04.-11.07.Linda Brekoff
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
121006HathaMi08:00-09:30SZ R 10319.04.-12.07.Linda Brekoff
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
121007Hatha FMi09:30-11:00SZ R 10319.04.-12.07.Linda Brekoff
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
121008Hatha FAMi11:00-12:30SZ R 10319.04.-12.07.Clara Forster
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
121010HathaMi17:00-18:30SZ R 10419.04.-12.07.Parvin Kamp
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
121011Hatha Morning FlowDo08:00-09:00Leo 11.10220.04.-13.07.Lea Kloosterboer
45/ 60/ 75/ 90 €
45 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte

75 EUR
für Alumni

90 EUR
für Gäste
121012HathaDo18:00-19:30SZ R 10427.04.-13.07.Laura Scheffelmaier
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
121013HathaDo18:30-20:00SZ R 10320.04.-13.07.Carola Leutermann
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
121015Hatha FDo20:00-21:30SZ R 10320.04.-13.07.Carola Leutermann
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
121017HathaSa11:00-12:30SZ R 10522.04.-15.07.Jonas Lion Kirschner
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste

Yoga Yin

Yin Yoga eignet sich besonders als Ausgleich zu eher dynamischen Sportarten, um Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren. Es geht vor allem darum, in die Asanas, die Yogahaltungen, hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. So gelingt es, zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien sowie den Faszien loszulassen.

Yin und Yang sind zwei Kräfte innerhalb der Dualität unserer Welt, es braucht beides, um in Balance zu sein.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
122001YinMo18:00-19:00SZ R 10417.04.-10.07.Anne Schiefer
45/ 60/ 75/ 90 €
45 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte

75 EUR
für Alumni

90 EUR
für Gäste
122002YinSo18:00-19:30SZ R 10523.04.-16.07.Laura Sepúlveda
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste

Yoga Energy

EnergYoga ist ein moderner und körperorientierter Yoga-Stil. Die Yoga-Praxis an sich ist nicht nur auf Körperhaltungen (Asanas) und Übungen ausgerichtet. Sie konzentriert sich auch auf die Atmung und den Geist. All dies ist immer miteinander verbunden.

EnergYoga bietet ein sanftes Workout, dass den Geist zur Ruhe kommen lässt und ihn mit dem Körper in Einklang bringt.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
123001EnergyMo16:00-17:30SZ R 10324.04.-10.07.Lea Hammerschmidt
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
123002EnergyMo17:30-19:00SZ R 10324.04.-10.07.Lea Hammerschmidt
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste

Mindful Yoga

Mindful Yoga is a mix of all Yoga styles. Every class is themed-oriented, focused on the body-mind harmony and wellbeing. Without labeling, we?re going to explore together the movements, the breaths and our minds in an all-levels, judgment-free and safe-for-everyone space.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
128001Mindful Yoga (Englisch)Di18:00-19:30Leo 11.10218.04.-11.07.Valeria Puzone
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
128005Mindful Yoga (Englisch)Do18:00-19:30Leo 11.10220.04.-13.07.Valeria Puzone
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste

Partner*innen Yoga

In unseren Yoga-Stunden werden wir gemeinsam Yoga praktizieren – zu zweit oder manchmal auch als Gruppe. Die Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) helfen uns, aufmerksam für uns selbst sowie für die Bedürfnisse und Empfindungen des Gegenübers zu werden – dabei stärken wir Vertrauen, Achtsamkeit, Kommunikationsfähigkeit und Einfühlungsvermögen. Es können, je nach Interesse des Kurses, auch Elemente aus dem Acro-Yoga vorkommen.

Ihr könnt euch zu zweit anmelden, wenn ihr eure Beziehung (welcher Natur auch immer) stärken, mehr Vertrauen oder Verständnis füreinander aufbauen oder gemeinsam etwas Neues ausprobieren möchtet. Genauso könnt ihr euch aber auch allein anmelden und jeweils in der Stunde mit einer Person zusammentun. Dies kann einen wunderbaren Schritt aus der Komfortzone bedeuten und umso mehr eure Fähigkeit stärken, zu vertrauen und loszulassen. Körperkontakt sollte für euch grundsätzlich nicht unangenehm sein, jedoch gibt es immer die Möglichkeit, Übungen nicht mitzumachen – niemand muss seine persönlichen Grenzen überschreiten und es sollen sich immer alle wohlfühlen.

 

Erfahrungen mit Yoga sind erwünscht.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
130001Partner*innenDo17:00-18:30SZ R 10320.04.-13.07.Clara Forster
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste