Yoga
verantwortlich:

Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen (Darshanas) der indischen Philosophie. Yoga umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen, die auf die Vereinigung von Körper und Geist abzielen und ursprünglich im Sinne eines Erlösungsweges das Einswerden mit Gott anstrebten.

Im Laufe der Jahre haben sich verschiedene Yoga-Wege herausgebildet, die unterschiedliche Teilaspekte der Yoga Lehre betonen. Im Hochschulsport der Universität Münster werden verschiedene Yoga-Lehren unterrichtet und praktiziert.

Mitzubringen: Bequeme und warme Sportbekleidung (Leggings), Socken, Handtuch

Obfrau: Linda Brekoff
Stellvertretende Obfrau: Carola Leutermann


Ansprechpartnerin für formale Fragen zu den Gesundheitskursen: Janette Lindner

Unsere Sportkurse werden unter strenger Einhaltung der Abstands- und Hygieneregelungen durchgeführt. Was muss ich beachten und mitbringen? Damit ihr für unsere Sportkurse gut vorbereitet seid, haben wir alles Wissenswerte auf einer Info-Seite zusammengefasst.

Du bist dir nicht sicher, ob die Sportart deinen Erwartungen entspricht? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei den Anfängerkursen der Sportart bestehen.

Ausdauer

Kraft

Anstrengung

Koordination

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala beziehen sich auf die Eigenheiten und Anforderungen von Anfängerkursen. Fortgeschrittenenkurse, Kursspecials, etc. können davon leicht abweichen. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu, aber für eine grobe Orientierung und erste Idee der Sportart können sie sehr hilfreich sein. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir auf einer Übersichtsseite zusammengefasst.

Yoga Vinyasa

Vinyasa Yoga ist eine dynamische und herausfordernde Art des Yoga, auch bekannt als Flow Yoga oder Power Yoga. Hier werden die bekannten Haltungen im Rhythmus des Atems zu fließenden Bewegungen. So findest du ganz automatisch in eine Meditation in Bewegung und kannst nach einem anstrengenden Unitag abschalten.

Das regelmäßige Üben fördert Beweglichkeit,Kraft und Konzentration.

Geeignet für alle, die Spaß an der Bewegung haben.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
117001VinyasaMo18:00-19:30SZ R 10513.02.-03.04.Larissa Jäger
35/ 40/ 55/ 70 €
35 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
ab 09.02., 19:00
117002VinyasaMo19:30-21:00SZ R 10513.02.-03.04.Larissa Jäger
35/ 40/ 55/ 70 €
35 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
ab 09.02., 19:00
117003Vinyasa EnglischDi18:30-20:00SZ R 10414.02.-28.03.Johanna Wehming
35/ 40/ 55/ 70 €
35 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
ab 09.02., 19:00
117004Vinyasa EnglischDi20:00-21:30SZ R 10414.02.-28.03.Johanna Wehming
35/ 40/ 55/ 70 €
35 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
ab 09.02., 19:00
117005VinyasaMi18:30-20:00SZ R 10315.02.-05.04.Lea Krüger
35/ 40/ 55/ 70 €
35 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
ab 09.02., 19:00
117006VinyasaMi20:30-22:00SZ R 10315.02.-05.04.Julia Bracht
35/ 40/ 55/ 70 €
35 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
ab 09.02., 19:00
117010VinyasaDo09:00-10:30SZ R 10316.02.-06.04.Julia Wigbels
35/ 40/ 55/ 70 €
35 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
ab 09.02., 19:00
117011VinyasaSo17:00-18:30SZ R 10319.02.-02.04.Laura Sepúlveda
35/ 40/ 55/ 70 €
35 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
ab 09.02., 19:00

Yoga- Iyengar

Iyengar Yoga is a form of yoga as exercise with a focus on the structural alignment of the physical body through the practice of asanas. It?s also known for precision, sequence and use of props In the class. In my yoga classes the students will learn the yoga poses while going down to the small details and focusing on the basics. We will learn to practice the asanas in their correct form, using precise instructions for each part of the body. In addition we will learn the basis of the yoga philosophy and meditations of Kashmir Shaivism.

Adam Yoos,
Namaste, I´m Practicing yoga for about 11 years and teaching for about 7 years. I am happy to invite you to experience for yourself the union between body, mind and soul. For the past ten years I have been studying with the best Iyengar teachers in the world, and I have undergone further training in India and other countries. I would be very happy to share with you the knowledge I have gained during my travels.

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
118001Iyengar (Englisch)Di16:00-17:30SZ R 10314.02.-04.04.Adam Yoos
35/ 40/ 55/ 70 €
35 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
ab 09.02., 19:00
118002Iyengar (Englisch)Di17:30-19:00SZ R 10314.02.-04.04.Adam Yoos
35/ 40/ 55/ 70 €
35 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
ab 09.02., 19:00
118003Iyengar F (Englisch)Mi17:00-18:30SZ R 10315.02.-05.04.Adam Yoos
35/ 40/ 55/ 70 €
35 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
ab 09.02., 19:00

Yoga Ashtanga

Ashtanga Yoga ist eines der ältesten Hatha-Yoga-Systeme.
Dieser sehr dynamische Yogastil zeichnet sich durch eine festgelegte Übungsreihe aus, bei der jede einzelne Position (Asana) auf die nächstfolgende vorbereitet. Die Praxis wird in fließenden Bewegungen ausgeführt, die mit dem Atemrhythmus synchronisiert werden.
Auch wenn diese Form des Yoga sehr kraftvoll und intensiv ist, kommt der Geist dabei zur Ruhe, weswegen man von einer Meditation in Bewegung sprechen kann.
Ashtanga Yoga ist eine Möglichkeit, auf allen Ebenen (körperlich, mental und geistig) zu wachsen und kräftiger und flexibler zu werden.
F-Kurs: Für die Teilnahme am F-Kurs ist das eigenständige und sichere praktizieren der ersten Serie mind. bis Virabhadrasana B (Ende der Standpositionensequenz) sowie der (verkürzten) Abschlusssequenz Voraussetzung. Dies ist eine Mysore-Klasse - die traditionelle Unterrichtsmethode im Ashtanga Yoga. Die Schülerinnen und Schüler praktizieren in ihrem eigenen Tempo und werden vom Lehrer individuell (1:1) in der Gruppe unterrichtet. Ggfs. wird es auch mal eine Count-Klasse geben. Es findet kein geführter Unterricht statt. Wenn du die Voraussetzungen und das Interesse dafür mitbringst kannst du gerne, unter Angabe deines Praxishintergrundes, das Passwort hier erfragen und dich anmelden.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
119001Ashtanga FDi10:00-11:30SZ R 10514.02.-04.04.Gerold Staiger
35/ 40/ 55/ 70 €
35 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
ab 09.02., 19:00
119002AshtangaDi15:00-16:30SZ R 10514.02.-04.04.Gerold Staiger
35/ 40/ 55/ 70 €
35 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
ab 09.02., 19:00
119005AshtangaMi09:00-10:30SZ R 10515.02.-05.04.Gerold Staiger
35/ 40/ 55/ 70 €
35 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
ab 09.02., 19:00

Hatha Yoga

Hatha - von Kraft - bezeichnet eine Form des Yoga, welche einen besonderen Schwerpunkt auf körperliche Übungen legt.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
121001HathaMo08:00-09:30SZ R 10313.02.-03.04.Linda Brekoff
35/ 40/ 55/ 70 €
35 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
ab 09.02., 19:00
121002HathaMo09:30-11:00SZ R 10313.02.-03.04.Linda Brekoff
35/ 40/ 55/ 70 €
35 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
ab 09.02., 19:00
121003HathaMo17:00-18:30SZ R 10313.02.-03.04.Laura Sophie Schippers
35/ 40/ 55/ 70 €
35 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
ab 09.02., 19:00
121004HathaMo19:00-20:30SZ R 10313.02.-03.04.Clara Forster
35/ 40/ 55/ 70 €
35 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
ab 09.02., 19:00
121005HathaMo20:30-22:00SZ R 10313.02.-03.04.Clara Forster
35/ 40/ 55/ 70 €
35 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
ab 09.02., 19:00
121006HathaDi16:00-17:30SZ R 10414.02.-04.04.Parvin Kamp
35/ 40/ 55/ 70 €
35 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
ab 09.02., 19:00
121008HathaMi08:00-09:30SZ R 10315.02.-05.04.Linda Brekoff
35/ 40/ 55/ 70 €
35 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
ab 09.02., 19:00
121008HathaMi17:00-18:30SZ R 10415.02.-05.04.Parvin Kamp
35/ 40/ 55/ 70 €
35 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
ab 09.02., 19:00
121009HathaMi09:30-11:00SZ R 10315.02.-05.04.Linda Brekoff
35/ 40/ 55/ 70 €
35 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
ab 09.02., 19:00
121010HathaDo18:00-19:30SZ R 10416.02.-06.04.Laura Scheffelmaier
35/ 40/ 55/ 70 €
35 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
ab 09.02., 19:00
121012HathaDo18:30-20:00SZ R 10316.02.-06.04.Carola Leutermann
35/ 40/ 55/ 70 €
35 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
ab 09.02., 19:00
121015Hatha FDo20:00-21:30SZ R 10316.02.-06.04.Carola Leutermann
35/ 40/ 55/ 70 €
35 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
ab 09.02., 19:00

Yoga Yin

Yin Yoga eignet sich besonders als Ausgleich zu eher dynamischen Sportarten, um Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren. Es geht vor allem darum, in die Asanas, die Yogahaltungen, hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. So gelingt es, zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien sowie den Faszien loszulassen.

Yin und Yang sind zwei Kräfte innerhalb der Dualität unserer Welt, es braucht beides, um in Balance zu sein.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung und dicke Socken.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
122003YinSo18:30-20:00SZ R 10319.02.-02.04.Laura Sepúlveda
35/ 40/ 55/ 70 €
35 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
ab 09.02., 19:00

Yoga Energy

EnergYoga ist ein moderner und körperorientierter Yoga-Stil. Die Yoga-Praxis an sich ist nicht nur auf Körperhaltungen (Asanas) und Übungen ausgerichtet. Sie konzentriert sich auch auf die Atmung und den Geist. All dies ist immer miteinander verbunden.

EnergYoga bietet ein sanftes Workout, dass den Geist zur Ruhe kommen lässt und ihn mit dem Körper in Einklang bringt.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
123001EnergyMi09:00-10:30SZ R 10415.02.-05.04.Olga Sörries
35/ 40/ 55/ 70 €
35 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
ab 09.02., 19:00
123002EnergyMi10:30-12:00SZ R 10415.02.-05.04.Olga Sörries
35/ 40/ 55/ 70 €
35 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
ab 09.02., 19:00

Mindful Yoga

Mindful Yoga is a mix of all Yoga styles. Every class is themed-oriented, focused on the body-mind harmony and wellbeing. Without labeling, we?re going to explore together the movements, the breaths and our minds in an all-levels, judgment-free and safe-for-everyone space.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
128001Mindful Yoga (Englisch)Di19:00-20:30SZ R 10314.02.-04.04.Valeria Puzone
35/ 40/ 55/ 70 €
35 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
ab 09.02., 19:00
128002Mindful Yoga (Englisch)Di20:30-22:00SZ R 10314.02.-04.04.Valeria Puzone
35/ 40/ 55/ 70 €
35 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni

70 EUR
für Gäste
ab 09.02., 19:00