Yoga
verantwortlich:

Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen (Darshanas) der indischen Philosophie. Yoga umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen, die auf die Vereinigung von Körper und Geist abzielen und ursprünglich im Sinne eines Erlösungsweges das Einswerden mit Gott anstrebten.

Im Laufe der Jahre haben sich verschiedene Yoga-Wege herausgebildet, die unterschiedliche Teilaspekte der Yoga Lehre betonen. Im Hochschulsport der Universität Münster werden verschiedene Yoga-Lehren unterrichtet und praktiziert.

Mitzubringen: Bequeme und warme Sportbekleidung (Leggings), Socken, Handtuch, Mund-Nasen-Bedeckung (für den Ein- und Ausgangsbereich).

Obfrau: Linda Brekoff
Stellvertretende Obfrau: Carola Leutermann


Ansprechpartnerin für formale Fragen zu den Gesundheitskursen: Janette Lindner

Unsere Sportkurse werden unter strenger Einhaltung der Abstands- und Hygieneregelungen durchgeführt. Was muss ich beachten und mitbringen? Damit ihr für unsere Sportkurse gut vorbereitet seid, haben wir alles Wissenswerte auf einer Info-Seite zusammengefasst.

 

Du bist dir nicht sicher, ob die Sportart deinen Erwartungen entspricht? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei den Anfängerkursen der Sportart bestehen.

Ausdauer

Kraft

Anstrengung

Koordination

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala beziehen sich auf die Eigenheiten und Anforderungen von Anfängerkursen. Fortgeschrittenenkurse, Kursspecials, etc. können davon leicht abweichen. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu, aber für eine grobe Orientierung und erste Idee der Sportart können sie sehr hilfreich sein. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir auf einer Übersichtsseite zusammengefasst.

Yoga- Vinyasa

Vinyasa Yoga ist eine dynamische und herausfordernde Art des Yoga, auch bekannt als Flow Yoga oder Power Yoga. Hier werden die bekannten Haltungen im Rhythmus des Atems zu fließenden Bewegungen. So findest du ganz automatisch in eine Meditation in Bewegung und kannst nach einem anstrengenden Unitag abschalten.

Das regelmäßige Üben fördert Beweglichkeit,Kraft und Konzentration.

Geeignet für alle, die Spaß an der Bewegung haben.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
117002VinyasaMo16:00-17:30SZ R 10525.04.-11.07.Hanna Seredszus
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
117003VinyasaMo17:30-19:00SZ R 10525.04.-11.07.Hanna Seredszus
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
117004VinyasaMo18:00-19:30SZ R 10425.04.-11.07.Karolina Koch
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
117005Vinyasa IntervalltrainingMo19:00-20:30SZ R 10525.04.-11.07.Maria Friderichs-Nedohibchenko
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
117006VinyasaDo18:30-20:00SZ R 10428.04.-21.07.Lea Krüger
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
117007Vinyasa Strong BackMo20:30-22:00SZ R 10525.04.-11.07.Maria Friderichs-Nedohibchenko
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
117008Vinyasa F SummerspecialDo18:00-19:30Leo 11.30102.06.-28.07.Julia Schwarzmann
40/ 55/ 70/ 85 €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni

85 EUR
für Gäste
117009VinyasaDi10:30-12:00SZ R 10326.04.-19.07.Lea Hammerschmidt
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
117010Vinyasa (Englisch)Di12:00-13:30SZ R 10326.04.-19.07.Lea Hammerschmidt
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
117011VinyasaDi16:00-17:30SZ R 10526.04.-12.07.Hanna Seredszus
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
117012Vinyasa (Englisch)Di17:30-19:00SZ R 10503.05.-12.07.Valeria Puzone
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
117013Vinyasa IntervalltrainingDi19:00-20:30SZ R 10526.04.-12.07.Maria Friderichs-Nedohibchenko
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
117015VinyasaMi08:30-10:00SZ R 10327.04.-13.07.Sinah Brand
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
117016VinyasaMi09:30-11:00SZ R 10527.04.-13.07.Karolina Koch
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
117019Vinyasa SummerspecialMi19:30-21:00SZ R 10325.05.-13.07.Friederike Bradler
45/ 60/ 75/ 90 €
45 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte

75 EUR
für Alumni

90 EUR
für Gäste
117020Vinyasa (Englisch)Do17:00-18:30SZ R 10305.05.-14.07.Valeria Puzone
50/ 65/ 80/ 95 €
50 EUR
für Studierende

65 EUR
für Beschäftigte

80 EUR
für Alumni

95 EUR
für Gäste
117022Vinyasa Strong BackFr09:00-10:30SZ R 10529.04.-15.07.Maria Friderichs-Nedohibchenko
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste

Yoga- Iyengar

Iyengar Yoga ist eine ganzheitliche Körperarbeit, die Körper, Seele und Geist verbindet.

Es bewirkt eine Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates. Yoga erhöht die Ausdauer, steigert die Flexibilität und verfeinert das Körperbewusstsein.

Innere Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
118002Iyengar (Englisch)Di17:30-19:00SZ R 10326.04.-19.07.Adam Yoos
50/ 65/ 80/ 95 €
50 EUR
für Studierende

65 EUR
für Beschäftigte

80 EUR
für Alumni

95 EUR
für Gäste
118004Iyengar (Englisch)Mi18:00-19:30SZ R 10327.04.-20.07.Adam Yoos
50/ 65/ 70/ 85 €
50 EUR
für Studierende

65 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni

85 EUR
für Gäste
118005Iyengar (Englisch)Fr08:30-10:00SZ R 10329.04.-22.07.Adam Yoos
50/ 65/ 80/ 95 €
50 EUR
für Studierende

65 EUR
für Beschäftigte

80 EUR
für Alumni

95 EUR
für Gäste

Ashtanga

Ashtanga Yoga ist eines der ältesten Hatha-Yoga-Systeme.
Dieser sehr dynamische Yogastil zeichnet sich durch eine festgelegte Übungsreihe aus, bei der jede einzelne Position (Asana) auf die nächstfolgende vorbereitet. Die Praxis wird in fließenden Bewegungen ausgeführt, die mit dem Atemrhythmus synchronisiert werden.
Auch wenn diese Form des Yoga sehr kraftvoll und intensiv ist, kommt der Geist dabei zur Ruhe, weswegen man von einer Meditation in Bewegung sprechen kann.
Ashtanga Yoga ist eine Möglichkeit, auf allen Ebenen (körperlich, mental und geistig) zu wachsen und kräftiger und flexibler zu werden.
 
F-Kurs: Für die Teilnahme am F-Kurs ist das eigenständige und sichere praktizieren der ersten Serie mind. bis Virabhadrasana B (Ende der Standpositionensequenz) sowie der (verkürzten) Abschlusssequenz Voraussetzung. Dies ist eine Mysore-Klasse - die traditionelle Unterrichtsmethode im Ashtanga Yoga. Die Schülerinnen und Schüler praktizieren in ihrem eigenen Tempo und werden vom Lehrer individuell (1:1) in der Gruppe unterrichtet. Ggfs. wird es auch mal eine Count-Klasse geben. Es findet kein geführter Unterricht statt. Wenn du die Voraussetzungen und das Interesse dafür mitbringst kannst du gerne, unter Angabe deines Praxishintergrundes, das Passwort hier erfragen und dich anmelden.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
119026Ashtanga FDi10:00-11:30SZ R 10426.04.-12.07.Gerold Staiger
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
119027AshtangaDi15:00-16:30SZ R 10326.04.-12.07.Gerold Staiger
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
119028AshtangaMi09:00-10:30SZ R 10427.04.-13.07.Gerold Staiger
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste


Hatha Yoga

Hatha - von Kraft - bezeichnet eine Form des Yoga, welche einen besonderen Schwerpunkt auf körperliche Übungen legt.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
121002HathaMo17:00-18:30SZ R 10325.04.-11.07.Anne Schiefer
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
121003HathaDi09:00-10:30SZ R 10326.04.-12.07.Lara Berwanger
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
121004HathaDi16:00-17:30SZ R 10426.04.-12.07.Parvin Kamp
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
121005HathaDi19:00-20:30SZ R 10326.04.-12.07.Linda Brekoff
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
121006Hatha FDi20:30-22:00SZ R 10326.04.-12.07.Linda Brekoff
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
121008HathaMi10:00-11:30SZ R 10304.05.-06.07.Sarah Kiesgen
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
121010HathaMi16:00-17:30SZ R 10427.04.-13.07.Parvin Kamp
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
121015HathaDo08:00-09:30SZ R 10328.04.-14.07.Linda Brekoff
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
121016HathaDo09:30-11:00SZ R 10328.04.-14.07.Linda Brekoff
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
121018HathaDo18:30-20:00SZ R 10328.04.-14.07.Carola Leutermann
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste
121019Hatha FDo20:00-21:30SZ R 10328.04.-14.07.Carola Leutermann
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste

Yoga Energy

EnergYoga ist ein moderner und körperorientierter Yoga-Stil. Die Yoga-Praxis an sich ist nicht nur auf Körperhaltungen (Asanas) und Übungen ausgerichtet. Sie konzentriert sich auch auf die Atmung und den Geist. All dies ist immer miteinander verbunden.

EnergYoga bietet ein sanftes Workout, dass den Geist zur Ruhe kommen lässt und ihn mit dem Körper in Einklang bringt.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
123001EnergyDi18:15-19:45SZ R 10426.04.-19.07.Lea Hammerschmidt
65/ 80/ 95/ 110 €
65 EUR
für Studierende

80 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Alumni

110 EUR
für Gäste

Yoga- Yin

Yin Yoga eignet sich besonders als Ausgleich zu eher dynamischen Sportarten, um Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren. Es geht vor allem darum, in die Asanas, die Yogahaltungen, hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. So gelingt es, zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien sowie den Faszien loszulassen.

Yin und Yang sind zwei Kräfte innerhalb der Dualität unserer Welt, es braucht beides, um in Balance zu sein.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
124003YinMi18:00-19:00SZ R 10527.04.-13.07.Anne Schiefer
45/ 60/ 75/ 90 €
45 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte

75 EUR
für Alumni

90 EUR
für Gäste
124004YinMi19:00-20:00SZ R 10527.04.-13.07.Anne Schiefer
45/ 60/ 75/ 90 €
45 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte

75 EUR
für Alumni

90 EUR
für Gäste