Rücken-Fitness
verantwortlich:

Dieser Kurs ist für jede*n geeignet. Im Kurs werden durch verschiedene Übungen mit Fokus auf Rücken, Bauch und Schultern Grundlagen für eine gesunde Körperhaltung vermittelt. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet, aber auch mit verschiedenen Materialien, wie z.B. Pezzibällen, Therabändern und kleinen Gewichten.
Diese stärken die verschiedenen Muskelgruppen im Rumpf und verbessern die Körperhaltung und Körperwahrnehmung.


Voraussetzungen: Keine.

Mitzubringen: Sportbekleidung, Hallenschuhe, Handtuch, Getränk


Obmensch: Amt vakant. Bei Interesse meldet euch beim AStA-Sportreferat.

Ansprechpartnerin für formale Fragen zu den Gesundheitskursen: Janette Lindner

Unsere Sportkurse werden unter strenger Einhaltung der Abstands- und Hygieneregelungen durchgeführt. Was muss ich beachten und mitbringen? Damit ihr für unsere Sportkurse gut vorbereitet seid, haben wir alles Wissenswerte auf einer Info-Seite zusammengefasst.

 

Du bist dir nicht sicher, ob die Sportart deinen Erwartungen entspricht? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei den Anfängerkursen der Sportart bestehen.

Ausdauer

Kraft

Anstrengung

Koordination

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala beziehen sich auf die Eigenheiten und Anforderungen von Anfängerkursen. Fortgeschrittenenkurse, Kursspecials, etc. können davon leicht abweichen. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu, aber für eine grobe Orientierung und erste Idee der Sportart können sie sehr hilfreich sein. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir auf einer Übersichtsseite zusammengefasst.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
115001Mo08:00-09:00SZ R 10517.10.-30.01.Julia Wigbels
45/ 60/ 75/ 90 €
45 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte

75 EUR
für Alumni

90 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
115002Stretching und MobilityMo09:00-10:00SZ R 10517.10.-30.01.Julia Wigbels
45/ 60/ 75/ 90 €
45 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte

75 EUR
für Alumni

90 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
115007Di15:00-16:00SZ R 10518.10.-31.01.Friederike Bradler
45/ 60/ 75/ 90 €
45 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte

75 EUR
für Alumni

90 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
115008Di19:00-20:00SZ R 10518.10.-31.01.Sonja Langer
45/ 60/ 75/ 90 €
45 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte

75 EUR
für Alumni

90 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
115013Mi17:00-18:00SZ R 10519.10.-01.02.Lisa Marie Lutz
45/ 60/ 75/ 90 €
45 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte

75 EUR
für Alumni

90 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
115014Mi18:00-19:00SZ R 10519.10.-01.02.Lisa Marie Lutz
45/ 60/ 75/ 90 €
45 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte

75 EUR
für Alumni

90 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00
115019Do17:00-18:00SZ R 10520.10.-02.02.Jenny Weiß
45/ 60/ 75/ 90 €
45 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte

75 EUR
für Alumni

90 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00