für mehr Gelassenheit

Resilienz beschreibt, psychologisch gesehen, die seelische Widerstandsfähigkeit, also die mentale Stärke des Geistes und der Seele, auf schwierige Lebensumstände und Krisen flexibel, bedacht und zum Teil auch kreativ zu reagieren.

In dem Seminar werden verschiedene Punkte der Resilienz näher betrachtet und mit verschiedenen Übungen (Einzel, Paar, Gruppe) deutlich gemacht.
Es geht um Einblicke in verschiedene Themen wie u. a. Stress und Energie, Verantwortung und Optimismus, Achtsamkeit und Entspannung.
Die Teilnehmenden haben die Möglichkeit für sich und in einer kleinen Gruppe ein wenig auf Spurensuche zu gehen, herauszufinden, was sie herausfordert und bekommen Tipps damit umzugehen.

Der Kurs richtet sich an Personen ohne oder mit wenig Vorerfahrung !

Dieses Seminar ist kein Ersatz für eine Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt oder Psychotherapeuten. Es ersetzt keine Therapie.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Zettel und Stift, Getränk.

Hinweis: Die Anmeldung setzt eine regelmäßige Teilnahme an allen drei Tagen voraus.

Ansprechpartnerin Für formale Fragen zu den Gesundheitskursen: Janette Bewer

Du bist dir nicht sicher, ob die Sportart deinen Erwartungen entspricht? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei den Anfängerkursen der Sportart bestehen.

Ausdauer

Kraft

Anstrengung

Koordination

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala beziehen sich auf die Eigenheiten und Anforderungen von Anfängerkursen. Fortgeschrittenenkurse, Kursspecials, etc. können davon leicht abweichen. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu, aber für eine grobe Orientierung und erste Idee der Sportart können sie sehr hilfreich sein. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir auf einer Übersichtsseite zusammengefasst.