Programm zur Gewichtsreduktion
verantwortlich: Bewer, Janette

Das Programm zur Gewichtsreduktion hat das Ziel, die Ernährungs- und Sportgewohnheiten der Teilnehmenden dauerhaft zu verbessern. Der Schwerpunkt liegt auf dem Vergleich der IST- Situation mit den erarbeiteten persönlichen Zielen. Der Basisteil der Ernährung vermittelt zum Einstieg grundlegendes Wissen zur gesunden Ernährung und Handlungsoptionen, um Gewicht zu verlieren. Die Einheiten enthalten ebenso Basisinformationen und Umsetzungstipps zu unterstützenden Bewegungseinheiten.
Die Einheiten werden in einem Kursraum stattfinden und sind in einem aktiven Austausch gestaltet anstelle eines klassischen Frontalunterrichts. Ihr erarbeitet Aufgaben und bekommt ToDos mit an die Hand, um diese auf ihre Alltagstauglichkeit zu prüfen und mit der Umsetzung die Verhaltensänderung zu fördern.


Mitzubringen: Sportkleidung und etwas zu schreiben.