PowerFitness
verantwortlich: Tubbesing, Nani

Der beliebte Fitnesstreff ist aus dem Hochschulsportprogramm nicht mehr wegzudenken. Bei fetziger Musik werden neben einem mitreißenden Ausdauertraining die wichtigsten Muskelgruppen sinnvoll gekräftigt und es erfolgt ein intensives Training für den gesamten Haltungs- und Bewegungsapparat. Dabei macht PowerFitness gleichzeitig viel Spaß und kann wegen der flexiblen Kurszeiten auch in einem noch so gefüllten Terminkalender immer einen Platz finden.

Solltest du es einmal nicht pünktlich zum Kurs schaffen, dann freuen wir uns dich im nächsten Kurs wiederzusehen. Ein Einstieg während des Kurses ist aufgrund der hohen Verletzungsgefahr nicht möglich!

Mobiltelefone sind während des Kurses grundsätzlich abzuschalten.

Da die Hallenkapazitäten leider eingeschränkt sind, ist aufgrund der flexiblen Kurswahl damit zu rechnen, dass insbesondere zu Semesterbeginn und zu den Kernzeiten einige Kurse überfüllt sind und die Teilnehmerzahlen durch Kontrollen begrenzt werden müssen.

Die Anfängerkontrollen im Kurs werden im Ferienprogramm und im regulären Programm nach 1,5 Monaten beendet.

Das PowerFitness-Team freut sich auf euch!

Voraussetzungen:

  • A: Verstärkt Anleitungen und Korrekturen für Anfänger - werden im ersten Monat jedes neuen Programms durchgeführt 
  • L: Anschließend lockeres Auslaufen Rund um den Aasee
  • B: Überwiegend Bodenübungen (Kräftigung)
  • E: Geringere Intensität für Einsteiger, ältere Teilnehmende und alle, die es etwas ruhiger mögen
  • Frauen: Kurs ist ausschließlich für Frauen.
  • C: Ausschließlich Cardio

Das Teilnahmeticket berechtigt zur Teilnahme an allen angebotenen PowerFitness-Kursen!

Mitzubringen: Sportbekleidung, saubere Hallenschuhe, Isomatte, Handtuch und Getränk.

Zu beachten: Eine Teilnahme ohne Schuhe ist während des Cardioteils aufgrund einer potentiellen Verletzungsgefahr nicht möglich. Falls Ihr keine Schuhe mitbringt, behalten wir uns vor, euch aus dem Kurs auszuschließen. Während des Bodenteils könnt ihr bei Bedarf auch ohne Schuhe, jedoch nicht barfuß, sondern mit Socken, mitmachen.


Obfrau: Gina Merkel

Stellvertr.  Obfrau: Ronja Zerbst

Unsere Sportkurse werden unter strenger Einhaltung der Abstands- und Hygieneregelungen durchgeführt. Was muss ich beachten und mitbringen? Damit ihr für unsere Sportkurse gut vorbereitet seid, haben wir alles Wissenswerte auf einer Info-Seite zusammengefasst.

 

Du bist dir nicht sicher, ob die Sportart deinen Erwartungen entspricht? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei den Anfängerkursen der Sportart bestehen.

Ausdauer

Kraft

Anstrengung

Koordination

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala beziehen sich auf die Eigenheiten und Anforderungen von Anfängerkursen. Fortgeschrittenenkurse, Kursspecials, etc. können davon leicht abweichen. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu, aber für eine grobe Orientierung und erste Idee der Sportart können sie sehr hilfreich sein. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir auf einer Übersichtsseite zusammengefasst.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
908001A/F08.08.-09.10.Ronja Zerbst, Gina Merkel
10/ 15/ 30/ 45 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

45 EUR
für Gäste
908002Mo
Mo
18:00-19:00
18:00-19:00
USH 1
USH 2
08.08.-26.09.Isabel Jaroschentgeltfreisiehe Text
908003Mo18:30-19:45FL GR08.08.-26.09.Ronja Zerbst, Thomas Koggeentgeltfreisiehe Text
908004Mo20:00-21:15FL SH08.08.-26.09.Carina Franz, Gina Merkelentgeltfreisiehe Text
908005Di07:30-08:30FL GR09.08.-04.10.Lea Beineentgeltfreisiehe Text
908006Di17:15-18:30SCH SH09.08.-04.10.Carina Franzentgeltfreisiehe Text
908007Di17:45-19:00USH09.08.-04.10.Verena König, Luka Hemingentgeltfreisiehe Text
908008Di18:00-19:00FL SH09.08.-04.10.Carina Ahrends, Lina Fischerentgeltfreisiehe Text
908009Di18:30-20:00SCH SH09.08.-04.10.Dr. Andreas Dambergentgeltfreisiehe Text
908010Di19:00-20:00FL SH09.08.-04.10.Jan Wellmannentgeltfreisiehe Text
908011AMi17:00-18:15FL SH10.08.-05.10.Paula Krüger, Svenja Beisenkötterentgeltfreisiehe Text
908012Mi18:15-19:30FL SH10.08.-05.10.Ronja Zerbstentgeltfreisiehe Text
908013Mi19:30-20:45FL GR10.08.-05.10.Sarah Gerdemannentgeltfreisiehe Text
908014Do07:30-08:30FL GR11.08.-06.10.Lea Beineentgeltfreisiehe Text
908015Do16:45-18:00USH 311.08.-06.10.Mona Schulzentgeltfreisiehe Text
908016ADo17:45-18:45SCH SH11.08.-06.10.Carina Ahrendsentgeltfreisiehe Text
908017Do18:45-20:00SCH SH11.08.-06.10.Gina Merkelentgeltfreisiehe Text
908018Fr17:00-18:30SCH SH12.08.-07.10.Verena Königentgeltfreisiehe Text
908019Fr
Fr
18:15-19:30
18:15-19:30
USH 2
USH 3
12.08.-07.10.Carina Franzentgeltfreisiehe Text
908020Fr18:30-19:45SCH SH12.08.-07.10.Ronja Zerbst, Mona Schulzentgeltfreisiehe Text
908021So17:30-18:45SCH SH14.08.-09.10.Luka Heming, Jan Wellmannentgeltfreisiehe Text
908022So18:15-19:30SchG14.08.-09.10.Mona Schulzentgeltfreisiehe Text
908023So18:45-20:00SCH SH14.08.-09.10.Gina Merkel, Isabel Jaroschentgeltfreisiehe Text