Achtsamkeit und Meditation
verantwortlich:

Die Praxis der Achtsamkeit unterstützt uns, in unserem oft stressigen Alltag mehr Gelassenheit, Ruhe und Lebensfreude zu entwickeln.
Dieser Einführungskurs stellt verschiedene Meditationstechniken, sowie Atem- und sanfte Yogaübungen vor. Wir entwickeln eine bessere Selbstwahrnehmung und lernen dadurch, uns - auch in herausfordernden Situationen - besser zu entspannen.

Voraussetzungen: Keine.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, evtl. warme Socken.

Ansprechpartnerin für formale Fragen zu den Gesundheitskursen: Janette Lindner

Unsere Sportkurse werden unter strenger Einhaltung der Abstands- und Hygieneregelungen durchgeführt. Was muss ich beachten und mitbringen? Damit ihr für unsere Sportkurse gut vorbereitet seid, haben wir alles Wissenswerte auf einer Info-Seite zusammengefasst.

Du bist dir nicht sicher, ob die Sportart deinen Erwartungen entspricht? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei den Anfängerkursen der Sportart bestehen.

Ausdauer

Kraft

Anstrengung

Koordination

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala beziehen sich auf die Eigenheiten und Anforderungen von Anfängerkursen. Fortgeschrittenenkurse, Kursspecials, etc. können davon leicht abweichen. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu, aber für eine grobe Orientierung und erste Idee der Sportart können sie sehr hilfreich sein. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir auf einer Übersichtsseite zusammengefasst.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
124001Di17:00-18:00SZ R 10518.10.-31.01.Leon Rasche
45/ 60/ 75/ 90 €
45 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte

75 EUR
für Alumni

90 EUR
für Gäste
ab 13.10., 19:00