Zumba®
verantwortlich: Tubbesing, Nani

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen.

Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein Zumba®-Kurs - auch Zumba® Fitness-Party genannt - verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.

Das Zumba®-Programm verbindet grundlegende Elemente von Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Kalorienverbrennung, Ausdauer sowie Formung und Straffung der Figur zu erreichen.

Die Tanzbewegungen und -schritte sind problemlos zu erlernen und zielen auf das Training spezifischer Körperregionen und Muskelgruppen ab, z.B. Po, Beine, Arme, Oberkörper, Bauchmuskeln und nicht zuletzt unser wichtigster Muskel überhaupt - das Herz. Gleichzeitig sorgen häufige Tempowechsel und die fröhliche, ungezwungene Atmosphäre dafür, dass es auch erfahrenen TänzerInnen und Übendenden niemals langweilig wird.

Allen TeilnehmerInnen wird es leichtgemacht, sich zu entspannen, auf die Musik einzulassen und in vollen Zügen zu genießen. Mitreißende, leidenschaftliche Latino-Rhythmen garantieren langfristige Motivation zur Teilnahme am Programm.

Unsere Zumba®-Kurse sind für jedermann ohne Einschränkungen geeignet, weil keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich sind. Aus dieser Mentalität heraus gibt es auch keine Unterscheidung zwischen AnfängerInnen und Fortgeschrittenen

Zusatz zur Zumba während der Coronakrise:

  • Zumba-Kurse können nicht in der gewohnten Intensität stattfinden sondern ein wenig reduziert, da ansonsten zu viele Aerosole ausgestoßen werden
  • Die Anmeldung für einen festen Kurs ist verpflichtend, ein Wechseln in andere Kurse ist NICHT möglich

Voraussetzungen: Keine.

Mitzubringen: Sportliche, bequeme Kleidung, Turnschuhe, Mund-Nasenschutz für die Umkleide- und Flurbereiche.

Obmensch: Diana Kornek

Unsere Sportkurse werden unter strenger Einhaltung der Abstands- und Hygieneregelungen durchgeführt. Was muss ich beachten und mitbringen? Damit ihr für unsere Sportkurse gut vorbereitet seid, haben wir alles Wissenswerte auf einer Info-Seite zusammengefasst.

Du bist dir nicht sicher, ob die Sportart deinen Erwartungen entspricht? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei den Anfängerkursen der Sportart bestehen.

Ausdauer

Kraft

Anstrengung

Koordination

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala beziehen sich auf die Eigenheiten und Anforderungen von Anfängerkursen. Fortgeschrittenenkurse, Kursspecials, etc. können davon leicht abweichen. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu, aber für eine grobe Orientierung und erste Idee der Sportart können sie sehr hilfreich sein. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir auf einer Übersichtsseite zusammengefasst.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
012001A/FMo16:30-17:30Zelt 431.05.-19.07.Antonia Milius
30/ 45/ 60/ 75 €
30 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

60 EUR
für Alumni

75 EUR
für Gäste
012002A/FMo17:35-18:35Zelt 431.05.-19.07.Antonia Milius
30/ 45/ 60/ -- €
30 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

60 EUR
für Alumni
012003A/FDi18:45-19:45Zelt 401.06.-20.07.Elisabeth Zimmermann
30/ 45/ 60/ -- €
30 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

60 EUR
für Alumni
012004A/FDi19:50-20:50Zelt 401.06.-20.07.Tabea Mann
30/ 45/ 60/ -- €
30 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

60 EUR
für Alumni
012005A/FMi16:30-17:30Zelt 402.06.-21.07.Clara Dörtelmann
30/ 45/ 60/ -- €
30 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

60 EUR
für Alumni
012006A/FMi17:35-18:35Zelt 402.06.-21.07.Clara Dörtelmann
30/ 45/ 60/ -- €
30 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

60 EUR
für Alumni
012007A/FDo18:45-19:45Zelt 410.06.-22.07.Tabea Mann
30/ 45/ 60/ -- €
30 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

60 EUR
für Alumni
012008A/FFr19:15-20:15Zelt 404.06.-23.07.Diana Kornek
30/ 45/ 60/ -- €
30 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

60 EUR
für Alumni