Yoga
verantwortlich: Lindner, Janette

Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen (Darshanas) der indischen Philosophie. Yoga umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen, die auf die Vereinigung von Körper und Geist abzielen und ursprünglich im Sinne eines Erlösungsweges das Einswerden mit Gott anstrebten.

Im Laufe der Jahre haben sich verschiedene Yoga-Wege herausgebildet, die unterschiedliche Teilaspekte der Yoga Lehre betonen. Im Hochschulsport der Universität Münster werden verschiedene Yoga-Lehren unterrichtet und praktiziert.

Mitzubringen: Bequeme und warme Sportbekleidung (Leggings), Socken, Handtuch, eigene Fitnessmatte, Mund-Nasen-Bedeckung (für den Ein- und Ausgangsbereich).


Online-Angebot: Unsere Aktion Hochschulsport@Home versorgt euch mit Live-Workouts und Online-Kursen zu unterschiedlichen Bewegungsangeboten. Im aktuellen Ferienprogramm bieten wir auch online einen Yoga-Hatha-Kurs an. Alle Informationen hierzu findet ihr unter Hochschulsport@Home. Zusätzlich stehen euch die (gespeicherten) Streams auf dem YouTube Kanal der WWU zur Verfügung.

Obmensch: Amt vakant. Bei Interesse meldet euch beim AStA-Sportreferat.

Ansprechpartnerin für formale Fragen zu den Gesundheitskursen: Janette Lindner

Unsere Sportkurse werden unter strenger Einhaltung der Abstands- und Hygieneregelungen durchgeführt. Was muss ich beachten und mitbringen? Damit ihr für unsere Sportkurse gut vorbereitet seid, haben wir alles Wissenswerte auf einer Info-Seite zusammengefasst.

Du bist dir nicht sicher, ob die Sportart deinen Erwartungen entspricht? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei den Anfängerkursen der Sportart bestehen.

Ausdauer

Kraft

Anstrengung

Koordination

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala beziehen sich auf die Eigenheiten und Anforderungen von Anfängerkursen. Fortgeschrittenenkurse, Kursspecials, etc. können davon leicht abweichen. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu, aber für eine grobe Orientierung und erste Idee der Sportart können sie sehr hilfreich sein. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir auf einer Übersichtsseite zusammengefasst.

Yoga- Vinyasa

Vinyasa Yoga ist eine dynamische und herausfordernde Art des Yoga, auch bekannt als Flow Yoga oder Power Yoga. Hier werden die bekannten Haltungen im Rhythmus des Atems zu fließenden Bewegungen. So findest du ganz automatisch in eine Meditation in Bewegung und kannst nach einem anstrengenden Unitag abschalten.

Das regelmäßige Üben fördert Beweglichkeit,Kraft und Konzentration.

Geeignet für alle, die Spaß an der Bewegung haben.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
117002VinyasaMo19:15-20:15Zelt 231.05.-19.07.Valerie Kräuter
40/ 55/ 70/ 85 €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni

85 EUR
für Gäste
117003VinyasaDi19:15-20:15Zelt 301.06.-20.07.Charlotte Stapper
40/ 55/ 70/ 85 €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni

85 EUR
für Gäste
117005VinyasaMi18:10-19:10Zelt 302.06.-21.07.Sinah Brand
40/ 55/ 70/ 85 €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni

85 EUR
für Gäste
117006VinyasaMi20:20-21:20Zelt 302.06.-21.07.Friederike Bradler
40/ 55/ 70/ 85 €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni

85 EUR
für Gäste
117014VinyasaDo20:20-21:20Zelt 310.06.-22.07.Julia Wigbels
40/ 55/ 70/ 85 €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni

85 EUR
für Gäste
117015VinyasaDo19:15-20:15Zelt 310.06.-22.07.Julia Schwarzmann
40/ 55/ 70/ 85 €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni

85 EUR
für Gäste
117016VinyasaFr19:15-20:15Zelt 304.06.-23.07.Julia Wigbels
40/ 55/ 70/ 85 €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni

85 EUR
für Gäste

Ashtanga

Ashtanga Yoga ist eines der ältesten Hatha-Yoga-Systeme.
Dieser sehr dynamische Yogastil zeichnet sich durch eine festgelegte Übungsreihe aus, bei der jede einzelne Position (Asana) auf die nächstfolgende vorbereitet. Die Praxis wird in fließenden Bewegungen ausgeführt, die mit dem Atemrhythmus synchronisiert werden.
Auch wenn diese Form des Yoga sehr kraftvoll und intensiv ist, kommt der Geist dabei zur Ruhe, weswegen man von einer Meditation in Bewegung sprechen kann.
Ashtanga Yoga ist eine Möglichkeit, auf allen Ebenen (körperlich, mental und geistig) zu wachsen und kräftiger und flexibler zu werden.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
119001AshtangaDi09:05-10:05Zelt 201.06.-20.07.Gerold Staiger
40/ 55/ 70/ 85 €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni

85 EUR
für Gäste

Yoga ganzheitlich

Der Kurs beinhaltet Atemübungen, Asanas (Yoga-Stellungen) und eine Tiefenentspannung - basierend auf der Rishikesh-Reihe nach Swami Sivananda.

Außerdem bekommst du viele Tipps, wie du Yoga in deinen Alltag integrieren kannst.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
120007ganzheitlichMi19:15-20:15Zelt 202.06.-21.07.Julia Muhr
40/ 55/ 70/ 85 €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni

85 EUR
für Gäste
120020ganzheitlichDo08:00-09:00Zelt 310.06.-22.07.Julia Muhr
40/ 55/ 70/ 85 €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni

85 EUR
für Gäste


Hatha Yoga

Hatha - von Kraft - bezeichnet eine Form des Yoga, welche einen besonderen Schwerpunkt auf körperliche Übungen legt.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
121001HathaMo08:00-09:00Zelt 231.05.-19.07.Linda Brekoff
40/ 55/ 70/ 85 €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni

85 EUR
für Gäste
121002HathaMo09:05-10:05Zelt 231.05.-19.07.Linda Brekoff
40/ 55/ 70/ 85 €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni

85 EUR
für Gäste
121010HathaMi08:00-09:00Zelt 202.06.-21.07.Linda Brekoff
40/ 55/ 70/ 85 €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni

85 EUR
für Gäste
121011HathaMi09:05-10:05Zelt 202.06.-21.07.Linda Brekoff
40/ 55/ 70/ 85 €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni

85 EUR
für Gäste
121012HathaMi17:05-18:05Zelt 302.06.-21.07.Sarah Kiesgen
40/ 55/ 70/ 85 €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni

85 EUR
für Gäste
121020HathaDo18:10-19:10Zelt 210.06.-22.07.Carola Leutermann
40/ 55/ 70/ 85 €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni

85 EUR
für Gäste
121021HathaDo19:15-20:15Zelt 210.06.-22.07.Carola Leutermann
40/ 55/ 70/ 85 €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni

85 EUR
für Gäste
121022HathaDo20:20-21:20Zelt 210.06.-22.07.Carola Leutermann
40/ 55/ 70/ 85 €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni

85 EUR
für Gäste

Yoga Energy

EnergYoga ist ein moderner und körperorientierter Yoga-Stil. Die Yoga-Praxis an sich ist nicht nur auf Körperhaltungen (Asanas) und Übungen ausgerichtet. Sie konzentriert sich auch auf die Atmung und den Geist. All dies ist immer miteinander verbunden.

EnergYoga bietet ein sanftes Workout, dass den Geist zur Ruhe kommen lässt und ihn mit dem Körper in Einklang bringt.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
123001EnergyDi18:10-19:10Zelt 201.06.-20.07.Olga Sörries
40/ 55/ 70/ 85 €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni

85 EUR
für Gäste
123002EnergyDi19:15-20:15Zelt 201.06.-20.07.Olga Sörries
40/ 55/ 70/ 85 €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni

85 EUR
für Gäste