Yoga
verantwortlich:

Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen (Darshanas) der indischen Philosophie. Yoga umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen, die auf die Vereinigung von Körper und Geist abzielen und ursprünglich im Sinne eines Erlösungsweges das Einswerden mit Gott anstrebten.

Im Laufe der Jahre haben sich verschiedene Yoga-Wege herausgebildet, die unterschiedliche Teilaspekte der Yoga Lehre betonen. Im Hochschulsport der Universität Münster werden verschiedene Yoga-Lehren unterrichtet und praktiziert.

Mitzubringen: Bequeme und warme Sportbekleidung (Leggings), Socken, Handtuch, Mund-Nasen-Bedeckung (für den Ein- und Ausgangsbereich).

Obmensch: Amt vakant. Bei Interesse meldet euch beim AStA-Sportreferat.

Ansprechpartnerin für formale Fragen zu den Gesundheitskursen: Janette Lindner

Unsere Sportkurse werden unter strenger Einhaltung der Abstands- und Hygieneregelungen durchgeführt. Was muss ich beachten und mitbringen? Damit ihr für unsere Sportkurse gut vorbereitet seid, haben wir alles Wissenswerte auf einer Info-Seite zusammengefasst.

Du bist dir nicht sicher, ob die Sportart deinen Erwartungen entspricht? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei den Anfängerkursen der Sportart bestehen.

Ausdauer

Kraft

Anstrengung

Koordination

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala beziehen sich auf die Eigenheiten und Anforderungen von Anfängerkursen. Fortgeschrittenenkurse, Kursspecials, etc. können davon leicht abweichen. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu, aber für eine grobe Orientierung und erste Idee der Sportart können sie sehr hilfreich sein. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir auf einer Übersichtsseite zusammengefasst.

Yoga- Vinyasa

Vinyasa Yoga ist eine dynamische und herausfordernde Art des Yoga, auch bekannt als Flow Yoga oder Power Yoga. Hier werden die bekannten Haltungen im Rhythmus des Atems zu fließenden Bewegungen. So findest du ganz automatisch in eine Meditation in Bewegung und kannst nach einem anstrengenden Unitag abschalten.

Das regelmäßige Üben fördert Beweglichkeit,Kraft und Konzentration.

Geeignet für alle, die Spaß an der Bewegung haben.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
117003VinyasaDi18:00-19:30SZ R 10319.10.-01.02.Valerie Kräuter
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
117004VinyasaDi18:00-19:30SZ R 10509.11.-01.02.Julia Schwarzmann
50/ 65/ 80/ 95 €
50 EUR
für Studierende

65 EUR
für Beschäftigte

80 EUR
für Alumni

95 EUR
für Gäste
117005VinyasaDi09:00-10:30SZ R 10419.10.-01.02.Julia Wigbels
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
117007VinyasaDi15:00-16:30SZ R 10319.10.-01.02.Hanna Seredszus
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
117008VinyasaDi16:30-18:00SZ R 10319.10.-01.02.Hanna Seredszus
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
117015VinyasaMi19:30-21:00SZ R 10420.10.-02.02.Julia Wigbels
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
117016Vinyasa Strong BackMi19:00-20:30SZ R 10320.10.-02.02.Maria Friderichs-Nedohibchenko
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
117017Vinyasa IntervalltrainingMi20:30-22:00SZ R 10320.10.-02.02.Maria Friderichs-Nedohibchenko
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
117018VinyasaDo09:00-10:30SZ R 10104.11.-03.02.Sinah Brand
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
117019Vinyasa Dynamic FlowDo17:00-18:30SZ R 10321.10.-03.02.Luisa Ackermann
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
117020Vinyasa Flow (Englisch)Do18:00-19:30SZ R 10511.11.-03.02.Julia Schwarzmann
50/ 65/ 80/ 95 €
50 EUR
für Studierende

65 EUR
für Beschäftigte

80 EUR
für Alumni

95 EUR
für Gäste

Yoga- Iyengar

Iyengar Yoga ist eine ganzheitliche Körperarbeit, die Körper, Seele und Geist verbindet.

Es bewirkt eine Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates. Yoga erhöht die Ausdauer, steigert die Flexibilität und verfeinert das Körperbewusstsein.

Innere Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
118005Iyengar (Englisch)Mi18:30-20:00Leo 11.30120.10.-02.02.Adam Yoos
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
118007Iyengar (Englisch)Fr08:30-10:00SZ R 10322.10.-04.02.Adam Yoos
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste

Ashtanga

Ashtanga Yoga ist eines der ältesten Hatha-Yoga-Systeme.
Dieser sehr dynamische Yogastil zeichnet sich durch eine festgelegte Übungsreihe aus, bei der jede einzelne Position (Asana) auf die nächstfolgende vorbereitet. Die Praxis wird in fließenden Bewegungen ausgeführt, die mit dem Atemrhythmus synchronisiert werden.
Auch wenn diese Form des Yoga sehr kraftvoll und intensiv ist, kommt der Geist dabei zur Ruhe, weswegen man von einer Meditation in Bewegung sprechen kann.
Ashtanga Yoga ist eine Möglichkeit, auf allen Ebenen (körperlich, mental und geistig) zu wachsen und kräftiger und flexibler zu werden.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
119007AshtangaDi09:00-10:30SZ R 10519.10.-01.02.Gerold Staiger
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
119008AshtangaDi15:00-16:30SZ R 10119.10.-01.02.Gerold Staiger
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
119010AshtangaMi09:00-10:30SZ R 10520.10.-02.02.Gerold Staiger
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste

Yoga ganzheitlich

Der Kurs beinhaltet Atemübungen, Asanas (Yoga-Stellungen) und eine Tiefenentspannung - basierend auf der Rishikesh-Reihe nach Swami Sivananda.

Außerdem bekommst du viele Tipps, wie du Yoga in deinen Alltag integrieren kannst.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
120005ganzheitlichMi19:00-20:30SZ R 10520.10.-02.02.Julia Muhr
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste


Hatha Yoga

Hatha - von Kraft - bezeichnet eine Form des Yoga, welche einen besonderen Schwerpunkt auf körperliche Übungen legt.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
121008Hatha AnfängerDi08:00-09:30SZ R 10319.10.-01.02.Lara Berwanger
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
121010HathaDi20:00-21:30SZ R 10319.10.-01.02.Linda Brekoff
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
121015HathaMi08:00-09:30SZ R 10320.10.-02.02.Linda Brekoff
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
121016HathaMi09:30-11:00SZ R 10320.10.-02.02.Linda Brekoff
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
121017HathaMi16:00-17:30SZ R 10420.10.-02.02.Parvin Kamp
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
121018HathaMi16:00-17:30SZ R 10520.10.-24.11.Anne Schiefer
30/ 45/ 60/ 75 €
30 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

60 EUR
für Alumni

75 EUR
für Gäste
121019HathaMi17:30-19:00SZ R 10520.10.-24.11.Anne Schiefer
30/ 45/ 60/ 75 €
30 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

60 EUR
für Alumni

75 EUR
für Gäste
121025HathaDo09:30-11:00SZ R 10321.10.-03.02.Linda Brekoff
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
121026HathaDo08:00-09:30SZ R 10321.10.-03.02.Linda Brekoff
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
121027HathaDo15:00-16:30SZ R 10421.10.-03.02.Parvin Kamp
60/ 75/ 90/ 105 €
60 EUR
für Studierende

75 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Alumni

105 EUR
für Gäste
121028Hatha ExpressDo20:00-21:00SZ R 10421.10.-03.02.Carola Leutermann
40/ 55/ 70/ 85 €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni

85 EUR
für Gäste
121029Hatha Fortgeschrittene ExpressDo21:00-22:00SZ R 10421.10.-03.02.Carola Leutermann
40/ 55/ 70/ 85 €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni

85 EUR
für Gäste