Rücken-Fitness
verantwortlich: Lindner, Janette

Der Kurs ist für jeden geeignet. Im Kurs werden Grundlagen für eine gesunde Körperhaltung vermittelt, durch verschiedene Übungen mit Fokus auf Rücken, Bauch und Schultern. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet, aber auch mit verschiedenen Materialien, wie z.B. Pezzibälle, Therabänder und kleinen Gewichten.

Diese stärken die verschiedenen Muskelgruppen im Rumpf und verbessern die Körperhaltung und Körperwahrnehmung.

Online-Angebot: Unsere Aktion Hochschulsport@Home versorgt euch mit Live-Workouts und Online-Kursen zu unterschiedlichen Bewegungsangeboten. Im aktuellen Ferienprogramm bieten wir auch online einen Rücken-Fitness-Kurs an. Alle Informationen hierzu findet ihr unter Hochschulsport@Home.


Voraussetzungen: Keine.

Mitzubringen: Sportbekleidung, Hallenschuhe, Handtuch, Getränk,eigene Fitnessmatte, Nasen-Mund-Bedeckung (zu tragen im Ein- und Ausgangsbereich).

Obmensch: Amt vakant. Bei Interesse meldet euch beim AStA-Sportreferat.

Ansprechpartnerin für formale Fragen zu den Gesundheitskursen: Janette Lindner

Unsere Sportkurse werden unter strenger Einhaltung der Abstands- und Hygieneregelungen durchgeführt. Was muss ich beachten und mitbringen? Damit ihr für unsere Sportkurse gut vorbereitet seid, haben wir alles Wissenswerte auf einer Info-Seite zusammengefasst.

Du bist dir nicht sicher, ob die Sportart deinen Erwartungen entspricht? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei den Anfängerkursen der Sportart bestehen.

Ausdauer

Kraft

Anstrengung

Koordination

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala beziehen sich auf die Eigenheiten und Anforderungen von Anfängerkursen. Fortgeschrittenenkurse, Kursspecials, etc. können davon leicht abweichen. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu, aber für eine grobe Orientierung und erste Idee der Sportart können sie sehr hilfreich sein. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir auf einer Übersichtsseite zusammengefasst.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
115005Mi08:00-09:00Zelt 302.06.-21.07.Friederike Bradler
40/ 55/ 70/ 85 €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni

85 EUR
für Gäste
115010Mi19:15-20:15Zelt 302.06.-21.07.Friederike Bradler
40/ 55/ 70/ 85 €
40 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni

85 EUR
für Gäste