Qigong
verantwortlich: Tubbesing, Nani

Qigong


Kursinhalte: Aufmerksamkeit, Atemtechniken, Entspannung, Gleichgewicht, Koordination und Konzentrationsfähigkeit

Qigong ist der Oberbegriff für chinesische innere Übungen, die sich im Allgemeinen mit "Qi" (in etwa: Atem/Lebensenergie) befassen. Es wird in der daoistischen Tradition als eine Form der Gesundheits- und Lebenspflege praktiziert. Die in unseren Kursen überlieferten Praktiken wurden über Jahrhunderte in den daoistischen Klöstern der Wudangberge in geheimer Tradition weitergegeben.

Die Übungsmethoden des Qigong harmonisieren Körper und Geist, erhöhen die Vitalität, stimulieren das Immunsystem und verbessern die Konzentrationsfähigkeit. Ferner bieten die Übungen des Qigong für viele andere Sportarten und Kampfkünste eine gute Ergänzung. Eine große Bedeutung spielen sie insbesondere beim Wudang Wushu (Baguazhang, Taijiquan, Xingyiquan).

Die Kurse beinhalten sowohl stilles als auch bewegtes Qigong. Inhalte des stillen Qigong sind Aufmerksamkeit, Atem und Konzentrationsübungen, während beim bewegten Qigong klassische Formen, Dehnung und Gleichgewicht mit Atemübungen verbunden werden. Wer einen Ausgleich zu Leistungsdruck und Alltagsstress sucht, ist hier genau richtig.

Unsere Übungsleiter stehen in der daoistischen Wudang-Tradition (Wudang-Xuanwupai) nach Meister Tian Liyang (15. Generation) und seinem Meisterschüler Dong Weiji (geb. Dong-Hyeon Yun, 16. Generation).

 

Voraussetzungen: Keine.

Mitzubringen: Bequeme Sportbekleidung,Mund-Nasenschutz für die Umkleide- und Flurbereiche.

Obmensch: André Muesmann, Tel.:0179 5519566

Stellvertretung: Marco Schnieder, Tel.:015734687318

Unsere Sportkurse werden unter strenger Einhaltung der Abstands- und Hygieneregelungen durchgeführt. Was muss ich beachten und mitbringen? Damit ihr für unsere Sportkurse gut vorbereitet seid, haben wir alles Wissenswerte auf einer Info-Seite zusammengefasst.

 

Du bist dir nicht sicher, ob die Sportart deinen Erwartungen entspricht? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei den Anfängerkursen der Sportart bestehen.

Ausdauer

Kraft

Anstrengung

Koordination

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala beziehen sich auf die Eigenheiten und Anforderungen von Anfängerkursen. Fortgeschrittenenkurse, Kursspecials, etc. können davon leicht abweichen. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu, aber für eine grobe Orientierung und erste Idee der Sportart können sie sehr hilfreich sein. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir auf einer Übersichtsseite zusammengefasst.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
230001ADi07:00-08:00Zelt 201.06.-20.07.Ralf Kleimann
15/ 30/ 45/ 60 €
15 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

45 EUR
für Alumni

60 EUR
für Gäste