PowerFitness
verantwortlich: Tubbesing, Nani

Der beliebte Fitnesstreff ist aus dem Hochschulsportprogramm nicht mehr wegzudenken. Dabei werden die wichtigsten Muskelgruppen sinnvoll gekräftigt und es erfolgt ein intensives Training für den gesamten Haltungs- und Bewegungsapparat.

Zusatz zur PowerFitness (Kräftigungs- und Bodentraining) während der Coronakrise:

  • Die Kurse finden Outdoor in Zelten (ohne Seitenteile statt)
  • Kurse der PowerFitness können nicht in der gewohnten Intensität (High Impact: verschiedene Sprungelemente, ausgedehnte Boxeinheiten etc.) stattfinden, da dadurch zu viele Aerosole ausgestoßen werden. Stattdessen werden weniger intensive Elemente in den Cardioteil eingebaut und ein Schwerpunkt auf das Kräftigungs- und Mattentraining gelegt
  • Es muss eine eigene Gymnastikmatte mitgebracht werden (kann im Sportzentrum erworben werden; ausschließlich Kartenzahlung!)
  • Die Anmeldung für einen festen Kurs ist verpflichtend, ein Wechseln in andere Powerfitness-Kurse NICHT möglich (KEIN Flatrate-Angebot!)
  • Im Ein- und Ausgangsbereich muss eine Nasen-/Mundbedeckung getragen werden
  • Die Sanitäranlagen und Umkleidekabinen sind geschlossen, lediglich die Toiletten im Sportzentrum können mit Nasen-Mund-Bedeckung genutzt werden

 

Hinweis: Für den Cardioteil mit höherer Intensität könnt ihr gerne die (gespeicherten) Streams auf dem YouTube Kanal der WWU nutzen und diese zu Hause nachturnen:)

Mitzubringen: Sportbekleidung, eigene Fitness-/oder Isomatte, Handtuch, Getränk, Nasen-Mund-Bedeckung (für den Ein- und Ausgangsbereich)

Mobiltelefone sind während des Kurses grundsätzlich abzuschalten.


Das PowerFitness-Team freut sich auf euch!


Obmensch: Gina Merkel

Stellvertrende Obmensch:

Unsere Sportkurse werden unter strenger Einhaltung der Abstands- und Hygieneregelungen durchgeführt. Was muss ich beachten und mitbringen? Damit ihr für unsere Sportkurse gut vorbereitet seid, haben wir alles Wissenswerte auf einer Info-Seite zusammengefasst.

 

Du bist dir nicht sicher, ob die Sportart deinen Erwartungen entspricht? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei den Anfängerkursen der Sportart bestehen.

Ausdauer

Kraft

Anstrengung

Koordination

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala beziehen sich auf die Eigenheiten und Anforderungen von Anfängerkursen. Fortgeschrittenenkurse, Kursspecials, etc. können davon leicht abweichen. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu, aber für eine grobe Orientierung und erste Idee der Sportart können sie sehr hilfreich sein. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir auf einer Übersichtsseite zusammengefasst.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
908001Kräftigungs- und BodentrainingMo18:45-19:45Zelt 431.05.-19.07.Franziska Grabitz
10/ 25/ 40/ 55 €
10 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

40 EUR
für Alumni

55 EUR
für Gäste
908002Kräftigungs- und BodentrainingMo19:50-20:50Zelt 431.05.-19.07.Carina Franz
10/ 25/ 40/ 55 €
10 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

40 EUR
für Alumni

55 EUR
für Gäste
908003Kräftigungs- und BodentrainingDi08:00-09:00Zelt 401.06.-20.07.Sarah Gerdemann
10/ 25/ 40/ 55 €
10 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

40 EUR
für Alumni

55 EUR
für Gäste
908004Kräftigungs- und BodentrainingDi16:30-17:30Zelt 401.06.-20.07.Ronja Zerbst
10/ 25/ 40/ 55 €
10 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

40 EUR
für Alumni

55 EUR
für Gäste
908005Kräftigungs- und BodentrainingDi17:35-18:35Zelt 401.06.-20.07.Lina Fischer
10/ 25/ 40/ 55 €
10 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

40 EUR
für Alumni

55 EUR
für Gäste
908006Kräftigungs- und BodentrainingMi08:00-09:00Zelt 402.06.-21.07.Lina Fischer
10/ 25/ 40/ 55 €
10 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

40 EUR
für Alumni

55 EUR
für Gäste
908007Kräftigungs- und BodentrainingMi18:45-19:45Zelt 402.06.-21.07.Gina Merkel
10/ 25/ 40/ 55 €
10 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

40 EUR
für Alumni

55 EUR
für Gäste
908008Kräftigungs- und BodentrainingMi19:50-20:50Zelt 402.06.-21.07.Sarah Gerdemann
10/ 25/ 40/ 55 €
10 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

40 EUR
für Alumni

55 EUR
für Gäste
908009Kräftigungs- und BodentrainingDo16:30-17:30Zelt 410.06.-22.07.Ronja Zerbst
10/ 25/ 40/ 55 €
10 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

40 EUR
für Alumni

55 EUR
für Gäste
908010Kräftigungs- und BodentrainingDo17:35-18:35Zelt 410.06.-22.07.Mona Schulz
10/ 25/ 40/ 55 €
10 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

40 EUR
für Alumni

55 EUR
für Gäste
908011Kräftigungs- und BodentrainingFr17:00-18:00Zelt 404.06.-23.07.Verena König
10/ 25/ 40/ 55 €
10 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

40 EUR
für Alumni

55 EUR
für Gäste
908012Kräftigungs- und BodentrainingFr18:05-19:05Zelt 404.06.-23.07.Mona Schulz, Lina Fischer
10/ 25/ 40/ 55 €
10 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

40 EUR
für Alumni

55 EUR
für Gäste