PowerFitness
verantwortlich:

Der beliebte Fitnesstreff ist aus dem Hochschulsportprogramm nicht mehr wegzudenken. Bei fetziger Musik werden neben einem mitreißenden Ausdauertraining die wichtigsten Muskelgruppen sinnvoll gekräftigt und es erfolgt ein intensives Training für den gesamten Haltungs- und Bewegungsapparat. Dabei macht PowerFitness gleichzeitig viel Spaß und kann wegen der flexiblen Kurszeiten auch in einem noch so gefüllten Terminkalender immer einen Platz finden.

Solltest du es einmal nicht pünktlich zum Kurs schaffen, dann freuen wir uns dich im nächsten Kurs wiederzusehen. Ein Einstieg während des Kurses ist aufgrund der hohen Verletzungsgefahr nicht möglich!

Mobiltelefone sind während des Kurses grundsätzlich abzuschalten.

Da die Hallenkapazitäten leider eingeschränkt sind, ist aufgrund der flexiblen Kurswahl damit zu rechnen, dass insbesondere zu Semesterbeginn und zu den Kernzeiten einige Kurse überfüllt sind und die Teilnehmerzahlen durch Kontrollen begrenzt werden müssen.

Das PowerFitness-Team freut sich auf euch!

Voraussetzungen:

  • A: Verstärkt Anleitungen und Korrekturen für Anfänger - bis Ende November
  • L: Anschließend lockeres Auslaufen Rund um den Aasee
  • B: Überwiegend Bodenübungen (Kräftigung)
  • E: Geringere Intensität für Einsteiger, ältere Teilnehmende und alle, die es etwas ruhiger mögen
  • Frauen: Kurs ist ausschließlich für Frauen.
  • C: Ausschließlich Cardio

Das Teilnahmeticket berechtigt zur Teilnahme an allen angebotenen PowerFitness-Kursen!

Mitzubringen: Sportbekleidung, saubere Hallenschuhe, Isomatte, Handtuch und Getränk.

Zu beachten: Eine Teilnahme ohne Schuhe ist während des Cardioteils aufgrund einer potentiellen Verletzungsgefahr nicht möglich. Falls Ihr keine Schuhe mitbringt, behalten wir uns vor, euch aus dem Kurs auszuschließen. Während des Bodenteils könnt ihr bei Bedarf auch ohne Schuhe, jedoch nicht barfuß, sondern mit Socken, mitmachen.


Obfrau: Gina Merkel

Stellvertr.  Obfrau: Ronja Zerbst

Unsere Sportkurse werden unter strenger Einhaltung der Abstands- und Hygieneregelungen durchgeführt. Was muss ich beachten und mitbringen? Damit ihr für unsere Sportkurse gut vorbereitet seid, haben wir alles Wissenswerte auf einer Info-Seite zusammengefasst.

 

Du bist dir nicht sicher, ob die Sportart deinen Erwartungen entspricht? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei den Anfängerkursen der Sportart bestehen.

Ausdauer

Kraft

Anstrengung

Koordination

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala beziehen sich auf die Eigenheiten und Anforderungen von Anfängerkursen. Fortgeschrittenenkurse, Kursspecials, etc. können davon leicht abweichen. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu, aber für eine grobe Orientierung und erste Idee der Sportart können sie sehr hilfreich sein. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir auf einer Übersichtsseite zusammengefasst.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
908001A/F18.10.-06.02.Ronja Zerbst, Gina Merkel
20/ 35/ 50/ 65 €
20 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

65 EUR
für Gäste

Platzbuchung für die einzelnen Termine

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
908002AMo
Mo
18:00-19:00
18:00-19:00
USH 1
USH 2
10.01.-31.01.Isabel Jarosch, Svenja Beisenkötterentgeltfrei
908003LMo17:30-19:00SCH SH10.01.-31.01.Thomas Kogge, Sarah Gerdemannentgeltfrei
908004CMo19:00-20:00SCH SH10.01.-31.01.Sarah Gerdemann, Ronja Zerbstentgeltfrei
908005ADi17:00-18:00USH 311.01.-01.02.Lina Fischerentgeltfreiab 17.01., 17:00
908006Di17:15-18:30SCH SH11.01.-01.02.Carina Franzentgeltfreiab 17.01., 17:15
908007Di18:00-19:00USH 311.01.-01.02.Isabel Jarosch, Verena Königentgeltfreiab 17.01., 18:00
908008FrauenDi18:00-19:00FL SH11.01.-01.02.Eyleen Wieseentgeltfreiab 17.01., 18:00
908009Di18:30-20:00SCH SH11.01.-01.02.Dr. Andreas Dambergentgeltfreiab 17.01., 18:30
908010Di19:00-20:00FL SH11.01.-01.02.Jan Wellmannentgeltfreiab 17.01., 19:00
908011Mi16:00-17:00FL SH12.01.-02.02.Mona Schulzentgeltfreiab 18.01., 16:00
908012Mi17:00-18:15SCH SH12.01.-02.02.Lina Fischerentgeltfreiab 18.01., 17:00
908013Mi18:15-19:30SCH SH12.01.-02.02.Franziska Grabitzentgeltfreiab 18.01., 18:15
908014Mi19:30-20:45SCH SH12.01.-02.02.Gina Merkelentgeltfreiab 18.01., 19:30
908015Do07:30-08:30FL GR13.01.-03.02.Lea Beineentgeltfreiab 19.01., 07:30
908016FrauenDo16:30-17:45SCH SH13.01.-03.02.Mona Schulzentgeltfreiab 19.01., 16:30
908017Do16:45-18:00USH 313.01.-03.02.Carina Franz, Lina Fischerentgeltfreiab 19.01., 16:45
908018ADo17:45-18:45SCH SH13.01.-03.02.Sarah Gerdemann, Ronja Zerbstentgeltfreiab 19.01., 17:45
908019Do18:45-20:00SCH SH13.01.-03.02.Ronja Zerbstentgeltfreiab 19.01., 18:45
908020Fr17:00-18:30SCH SH14.01.-04.02.Verena Königentgeltfreiab 20.01., 17:00
908021Fr
Fr
18:15-19:30
18:15-19:30
USH 3
USH 2
28.01.-04.02.Carina Franzentgeltfreiab 27.01., 18:15
908022Fr18:30-19:45SCH SH14.01.-04.02.Lea Beineentgeltfreiab 20.01., 18:30
908023FrauenSo17:15-18:15SchG16.01.-06.02.Eyleen Wieseentgeltfreiab 22.01., 17:15
908024So17:30-18:45SCH SH16.01.-06.02.Mona Schulzentgeltfreiab 22.01., 17:30
908025So18:15-19:30SchG16.01.-06.02.Isabel Jaroschentgeltfreiab 22.01., 18:15
908026So18:45-20:00SCH SH16.01.-06.02.Franziska Grabitz, Gina Merkelentgeltfreiab 22.01., 18:45
908027So19:30-20:45SchG16.01.-06.02.Jan Wellmannentgeltfreiab 22.01., 19:30