Hochschulsport@Homeverantwortlich: Felder, Jens Du wolltest schon immer mal zum Yoga, hast aber bisher keinen Kursplatz zur richtigen Zeit bekommen. Du würdest gerne mal Salsa tanzen, bist dir aber nicht sicher, ob dies etwas für dich ist. Du musst für Klausuren lernen und Hausarbeiten schreiben und würdest gerne von Zuhause aus trainieren? Auch in unserem aktuellen Sommerprogramm kommen wir zu dir nach Hause! Du buchst deinen Platz und erhältst Zugang zu allen Zoom-Kursen. Ob Gesellschaftstanz, Powerfitness, Salsa, Rückenfitness oder Yoga, hier ist bestimmt etwas für dich dabei. Von Montag bis Freitag bieten wir dir verschiedene Online-Workouts für Zuhause! Für jeden Kurs werden aus technischen Gründen maximal 300 Plätze freigeschaltet. Technische Voraussetzungen: Du benötigst einen Computer, Tablet oder Smartphone. Wir nutzen "Zoom Meetings", einen Dienst, mit dem du über eine Weboberfläche bzw. eine Desktop- oder Smartphone-App an unserem Online-Programm in HD-Qualität teilnehmen kannst. Wenn dir unsere Übungsleitenden während des Workouts hilfreiche Tipps geben sollen, dann schalte bitte deine Webcam ein. Teilnahmehinweise: Du kaufst die Semesterkarte für unser Hochschulsport@Home-Programm und kannst während des Sommerprogramms (19.04.-25.06.2021) an allen Online-Kursen teilnehmen. Die Zugangsdaten (Link und Passwort) zu unserem Online-Angebot erhältst du auf deiner persönlichen Anmeldebestätigung, die dir kurz nach deiner Buchung per E-Mail zugeschickt wird. Wenn du diese Bestätigung auf deinem Smartphone öffnest, dann tippe auf das "MobileTicket", um dir die ausführliche Version mit den Zugangsdaten anzeigen zu lassen. Die Zugangsdaten werden regelmäßig geändert und an die bei der Buchung angegebene E-Mail-Adresse verschickt. Unsere aktuelles Programm als PDF-Dokument zum Download.KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking881001Semesterkarte19.04.-25.06.Corinna Hoffmann15/ 20/ 25/ 30 €15 EURfür Studierende20 EURfür Beschäftigte25 EURfür Alumni30 EURfür GästeAuszeit In unserem 15-minütigen live Bewegungsprogramm konzentrieren sich unsere Trainerinnen und Trainer auf die im Alltag beanspruchte Schulter-, Rücken- und Nackenmuskulatur. Der Mix aus Dehn,- Mobilisations- und leichten Kräftigungsübungen sorgt nicht nur für Auflockerung, sondern bringt auch deinen Kreislauf in Schwung.KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking881002KräftigungMo10:15-10:3519.04.-21.06.Bruno Antoine Lanznur mit Semesterkarteohne Anmeldung881003Dehnung und MobilisationMo10:40-11:0019.04.-21.06.Bruno Antoine Lanznur mit Semesterkarteohne AnmeldungDance Fitness Ein ausgewogener Mix, in dem für fast jeden Musikgeschmack etwas dabei ist. In den Choreos selbst findet ihr neben tänzerischen Elementen auch Übungen aus dem Bereich Aerobic, sowie Kraftübungen.KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking881004Dance FitnessMo17:00-17:5019.04.-21.06.Marie Sophie Kurtznur mit Semesterkarteohne AnmeldungStrong Nation™ STRONG Nation™ ist ein schweißtreibendes Training, welches Eigengewichts-, Muskelaufbau- und Kardiotraining miteinander kombiniert.KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking881005Strong Nation™Mo18:00-18:5019.04.-21.06.Diana Korneknur mit Semesterkarteohne AnmeldungPowerFitness Ein intensives Training für den gesamten Haltungs- und Bewegungsapparat, bei dem die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt werden. Der Kurs findet als High-Impact statt.KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking881006Powerfitness-High-ImpactMo19:00-19:5019.04.-21.06.Verena König, Sarah Gerdemannnur mit Semesterkarteohne AnmeldungYoga-Vinyasa Eine dynamische und herausfordernde Art des Yoga, auch bekannt als Flow Yoga oder Power Yoga. Hier werden die bekannten Haltungen im Rhythmus des Atems zu fließenden Bewegungen.KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking881007Yoga VinyasaMo20:00-21:0019.04.-21.06.Valerie Kleinwegenernur mit Semesterkarteohne AnmeldungAuszeit In unserem 15-minütigen live Bewegungsprogramm konzentrieren sich unsere Trainerinnen und Trainer auf die im Alltag beanspruchte Schulter-, Rücken- und Nackenmuskulatur. Der Mix aus Dehn,- Mobilisations- und leichten Kräftigungsübungen sorgt nicht nur für Auflockerung, sondern bringt auch deinen Kreislauf in Schwung.KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking881008KräftigungDi10:15-10:3520.04.-22.06.Louis Martinnur mit Semesterkarteohne Anmeldung881009Dehnung und MobilisationDi10:40-11:0020.04.-22.06.Kim Schillernur mit Semesterkarteohne AnmeldungPilates Ein dynamisches Körpertraining, das besonders die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur stärkt. Dabei kommt es zu einem sanften Muskelaufbau, was die Beweglichkeit und Körperhaltung verbessert.KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking881010PilatesDi17:00-17:5020.04.-22.06.Sonja Langernur mit Semesterkarteohne AnmeldungBody-Weight-Athletics Durch eine Kombination (Zirkeltraining) von hochintensiven Eigengewichtsübungen wie Burpees, Pull-Ups, Push Ups und Crunches, niedrigintensiven Sprüngen und Läufen, trainierst du nicht nur all deine Muskeln sondern verbrennst gleichzeitig auch ordentlich Kalorien und tust etwas für deine Ausdauer.KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking881011Body-Weight-AthleticsDi18:00-18:5020.04.-22.06.Fiona-Maria Schuller, Isabel Heinemannnur mit Semesterkarteohne AnmeldungSalsa Salsa ist ein dynamischer Tanz. Ihr lernt hier die Grundelemente und einfachere Figuren. Natürlich kommen hier der Spaß und die Musik nicht zu kurz.KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking881012Salsa ADi19:00-19:5020.04.-22.06.Anne Rogosch, Florian Jungkampnur mit Semesterkarteohne AnmeldungBachata Der traditionelle Tanz aus der Dominikanischen Republik gehört bei den meisten Salsa-Partys einfach dazu und ist mit modernen Pop-Remixes unter dem Namen "Bachata Sensual" sehr beliebt.KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking881013Salsa Bachata ADi20:00-20:5020.04.-22.06.Anne Rogosch, Florian Jungkampnur mit Semesterkarteohne AnmeldungAuszeit In unserem 15-minütigen live Bewegungsprogramm konzentrieren sich unsere Trainerinnen und Trainer auf die im Alltag beanspruchte Schulter-, Rücken- und Nackenmuskulatur. Der Mix aus Dehn,- Mobilisations- und leichten Kräftigungsübungen sorgt nicht nur für Auflockerung, sondern bringt auch deinen Kreislauf in Schwung.KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking881014KräftigungMi10:15-10:3521.04.-23.06.Friederike Bradlernur mit Semesterkarteohne Anmeldung881015Dehnung und MobilisationMi10:40-11:0021.04.-23.06.Friederike Bradlernur mit Semesterkarteohne AnmeldungYoga-Vinyasa Eine dynamische und herausfordernde Art des Yoga, auch bekannt als Flow Yoga oder Power Yoga. Hier werden die bekannten Haltungen im Rhythmus des Atems zu fließenden Bewegungen.KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking881016Yoga-VinyasaMi17:00-17:5021.04.-23.06.Sinah Brandnur mit Semesterkarteohne AnmeldungRücken-Fitness Durch verschiedene Übungen mit Fokus auf Rücken, Bauch und Schultern werden Grundlagen für eine gesunde Körperhaltung vermittelt.KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking881017Rücken-FitnessMi18:00-18:5021.04.-23.06.Friederike Bradlernur mit Semesterkarteohne AnmeldungModern/Jazz Wenn ihr Lust habt die traditionellen Formen des klassischen Balletts zu überwinden, seid ihr beim Modern Dance herzlich willkommen. Dabei werden wir neue Formen des Tanzes kennen lernen. Mehr Freiheit bedeutet mehr Kreativität.KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking881018Jazz FAMi19:00-19:5021.04.-23.06.Paula Tievesnur mit Semesterkarteohne AnmeldungZumba Ein Zumba®-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking881019Zumba®Mi20:00-20:5021.04.-23.06.Xenia Breiderhoff, Tabea Mannnur mit Semesterkarteohne AnmeldungAuszeit In unserem 15-minütigen live Bewegungsprogramm konzentrieren sich unsere Trainerinnen und Trainer auf die im Alltag beanspruchte Schulter-, Rücken- und Nackenmuskulatur. Der Mix aus Dehn,- Mobilisations- und leichten Kräftigungsübungen sorgt nicht nur für Auflockerung, sondern bringt auch deinen Kreislauf in Schwung.KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking881020KräftigungDo10:15-10:3522.04.-24.06.Leon Schuppnur mit Semesterkarteohne Anmeldung881021Dehnung und MobilisationDo10:40-11:0022.04.-24.06.Annika Körner, Corinna Hoffmannnur mit Semesterkarteohne AnmeldungBallett Ballett ist gleichzeitig Sport und Kunst, Grundlage für viele Tanzstile und auf keinen Fall nur etwas für Mädchen. Die Kunst beim Ballett ist es, Anstrengendes elegant und leicht aussehen zu lassen. Dafür trainieren wir die richtige Haltung, Kraft, Beweglichkeit, Musikalität und Balance.KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking881022Ballett FADo17:00-17:5022.04.-24.06.Lara Bätznur mit Semesterkarteohne AnmeldungTabata Das hochintensive Intervalltraining Tabata verbindet Kraft- und Cardiotraining. Dabei wird in der Regel in 8 Intervallen trainiert und die Übungen werden bei maximlaer Intensität absolviert.KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking881023TabataDo18:00-18:5022.04.-24.06.Magdalena Jestelnur mit Semesterkarteohne AnmeldungHip-Hop Zu Hip Hop Beats denken sich unsere Übungsleiter und Übungsleiterinnen jedes Semester auf's neue eigene Choreographien aus. Das Training umfasst neben dem Erlernen der Schritte ein ausgiebiges Warm-Up, sowie Stretching und Krafttraining.KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking881024Hip-Hop FADo19:00-19:5022.04.-24.06.Leon Nissen, Sophia Schlegelnur mit Semesterkarteohne AnmeldungPowerFitness Ein intensives Training für den gesamten Haltungs- und Bewegungsapparat, bei dem die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt werden. Der Kurs findet als High-Impact statt.KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking881025Powerfitness-High-ImpactDo20:00-21:1522.04.-24.06.Carina Franz, Gina Merkelnur mit Semesterkarteohne AnmeldungYoga Eine dynamische und herausfordernde Art des Yoga, auch bekannt als Flow Yoga oder Power Yoga. Hier werden die bekannten Haltungen im Rhythmus des Atems zu fließenden Bewegungen.KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking881026Morning-Yoga-FlowFr10:15-11:3023.04.-25.06.Linda Brekoffnur mit Semesterkarteohne AnmeldungPilates Ein dynamisches Körpertraining, das besonders die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur stärkt. Dabei kommt es zu einem sanften Muskelaufbau, was die Beweglichkeit und Körperhaltung verbessert.KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking881027PilatesFr17:00-17:5023.04.-25.06.Hajni Kecskemétinur mit Semesterkarteohne AnmeldungPowerFitness Ein intensives Training für den gesamten Haltungs- und Bewegungsapparat, bei dem die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt werden. Der Kurs findet als High-Impact statt.KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking881028Powerfitness-High-ImpactFr18:00-18:5023.04.-25.06.Ronja Zerbst, Lina Fischernur mit Semesterkarteohne AnmeldungGesellschaftstanz Alles, was in‘s Wohnzimmer passt. Grundschritte der gängigsten Gesellschaftstänze und einige hübsche Drehungen für ein gutes und sicheres Auftreten auf der Tanzfläche nach dem Lockdown. Zielgruppe: Anfänger und Wiedereinsteiger.KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking881029Tanzen für (Wieder-)EinsteigerFr19:00-19:5023.04.-25.06.Florian Knoop, Sarah Grossernur mit Semesterkarteohne AnmeldungGesellschaftstanz Wie tanze ich Walzer in meinem Wohnzimmer? Folgen, mit denen in den eigenen vier Wänden (fast) jeder Tanz tanzbar wird. Zielgruppe: Fortgeschrittene und Mutige.KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking881030Tanzen auf engem RaumFr20:00-20:5023.04.-25.06.Lars Holle, Meike Höhlnur mit Semesterkarteohne Anmeldung► weitere Angebote in diesem Bereich:► similar offers in this category:Hochschulsport@HomeTeam UpKurssuche